دورات هندسية

 

 

كيف تواجه إحباطات العمل

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11
  1. [1]
    h.chemist
    h.chemist غير متواجد حالياً

    عضو فعال

    تاريخ التسجيل: Nov 2006
    المشاركات: 130
    Thumbs Up
    Received: 2
    Given: 0

    كيف تواجه إحباطات العمل

    هل تذهب إلى عملك وأنت سعيد ومتحمس؟ هل تشعر أن هذا العمل يرضي طموحك؟ هل هذا العمل يلبي احتياجاتك؟ إن كانت الإجابة لا فأنت ضمن كثيرين ممن يكرهون عملهم ويشعرون أنهم يذهبون للعمل رغما عنهم. هؤلاء يواجهون مشكلة قد يكون لها آثار سيئة. أحاول في هذه المقالة تقديم بعض النصائح لهؤلاء لعلها تفيدهم. هذه النصائح معتمدة بشكل كبير على الخبرة.

    لماذا يكره بعض الناس عملهم؟

    هناك أسباب عديدة منها:

    العمل المكلف به لشخص يقل كثيرا عن قدراته
    لا يوجد تقدير معنوي
    لا يوجد تقدير مادي
    المعاملة السيئة من الرؤساء
    المكائد من الزملاء
    وهناك أسباب أخرى كثيرة

    أمور يجب تجنبها في التعامل مع هذه الأزمة

    السخط واهتزاز المبادئ الدينية: إن كانت هناك مشكلة فهي كأي مشكلة يجب أن نصبر عليها وأن نحمد الله على كل حال وألا ننسى النعم الكثيرة التي لدينا
    إنهم لا يستحقون مجهوداتي: رفع هذا الشعار يكون نتيجته أمر من اثنين أو كليهما. الأول: الارتزاق من حرام. الثاني: توقف تنمية المهارات للشخص المحبط نتيجة لعدم ممارسته للعمل مما ينتج عنه ضعف مهاراته وتقلصها مع الوقت بحيث إذا زالت المشكلة يجد أنه لم يعد بنفس مهارته السابقة
    الأمراض النفسية: قد ينتج من شدة الحزن والضيق أمراض نفسية. يمكننا تجنب ذلك بألا نجعل الأمر يسيطر علينا وألا نستسلم إلى الحزن والإحباط
    الأمراض العضوية: قد تظهر أمراض عضوية مثل ارتفاع ضغط الدم وغيره
    الإحباط العام: الوصول إلى حالة من الإحباط العام ينشأ عنها عدم الرغبة في عمل أي شيء وعدم الاستمتاع بالنعم الأخرى التي لدى هذا الشخص
    الغيبة: كثرة الغيبة للرؤساء لشفاء الغليل ولا يخفى عليك حرمة الغيبة
    الحزن الشديد مع عدم التحدث مع الآخرين: قد يشتد الحزن ويكون كامنا فلا يتحدث الشخص مع صديق أو قريب فيتحول الامر إلى إحباط مرضي
    نصائح في التعامل مع هذه المشكلة

    قد يمكنك أن تغير عملك سواء داخل نفس المؤسسة أو خارجها ولكن الكثير منا قد لا يجدون هذه الفرصة وقد يجدونها بعد وقت طويل. في هذه الحالة أُقدم لك هذه النصائح:

    تقوى الله: “ومن يتق الله يجعل له مخرجاً” اتق الله كي يجعل لك مخرجا. احرص على العمل الصالح وتجنب السيئات
    الدعاء: ادع الله أن يُفَرج همك وتوكل على الله
    التمسك بالدين: احرص على التمسك بالدين فالصلاة وذكر الله وقراءة القرآن تجعل أمور الدنيا تهون وتجعلنا ننظر إلى مثل هذه المشاكل على أنها أمورا هينة. فإذا كانت النهاية هي القبر فما قيمة تلك المشاكل في العمل
    إعادة تقييم الأمور:هل ما لايُعجبك في العمل هو حقاً أمر كبير أم أنه أمر بسيط ولكنك عظَّمته؟ هل هناك جوانب إيجابية كثيرة أغفلتها؟ هل يمكن ان تنظر إلى الأمر من زاوية إيجابية؟ إن كنت متضايقاً من كثرة العمل، فهل يمكن أن ترى الجانب المضيء وهو انك تكتسب خبرات كثيرة وأن هذا يساعدك في تطوير مستقبلك المهني؟ إن كنت محبطا من عدم تقلدك لمنصب أعلى فهل يمكن أن تنظر إلى الجانب المضيء وهو أنك غير محمل بمسئوليات مزعجة وأنك تنام مرتاح البال؟ إن كنت متضايقا من زملائك في العمل فهل يمكن ان تنظر إلى الجانب المضيء وهو اكتسابك لخبرة التعامل مع أشخاص غير مريحين؟
    انظر إلى من هو دونك:كم من أناس لا يعملون ويتمنون لو كانوا مكانك؟ كم من شخص لم يحصل على مثل الوظيفة التي حصلت أنت عليها؟ لا تنظر إلى من يتمتع بوظيفة أفضل ولكن انظر إلى الكثيرين الذين سبقتهم. ليس بالضرورة أن تكون أكبر مدير ولا أن تكون أغنى إنسان….هناك ملايين أقل منك دخلا ووظيفة. وربما تكون سعيدا وأنت موظف صغير وتفقد هذه السعادة وأنت مدير كبير.
    نَم الجوانب الإيجابية في العمل: هناك أشياء جيدة في عملك وهناك أشياء لا تحبها. حاول تعظيم تلك التي تحبها بممارستها وبالاستفادة منها. قد تكون هناك أنشطة تحب ممارستها فحاول أن تقوم بها كثيرا. قد تكون هناك فرص تدريبية في العمل فاستغلها في تنمية مهاراتك. قد تكون هناك مكتبة في العمل فاستفد منها. قد تكون متمتعا بصحبة طيبة في العمل فحاول الاستفادة منها وتعميق صلاتك الاجتماعية بالزملاء.
    اخلق جوانب إيجابية في العمل: حاول خلق المزيد من الجوانب الإيجابية. حاول تطوير العمل بحيث يكون هناك أمورا جيدة تستمتع بأدائها. قد يكون العمل الأصلي مملا فحاول خلق جانب إيجابي فيه بأن تبدع فيه أو أن تحاول أن تستغله لكي تتعلم أمورا لم يكون واجبا عليك معرفتها. حاول الاستفادة من خبرة الزملاء، حاول نقل خبرتك للزملاء، حاول تطوير العمل….حاول تطبيق أساليب جديدة….حاول تعلم مهارات جديدة…حاول حل مشاكل مزمنة!
    قلل الجوانب السلبية في العمل: حاول تقليل الجوانب السلبية وإن لم تستطع فقلل تأثيرها. قد تكون منزعجاً من أنك لا تستخدم لغة أجنبية في العمل فقم بحضور دورات تدريبية في اللغة بعد العمل. قد تكون مشكلتك هي كثرة المشاكل مع الزملاء فحاول إيجاد وسيلة لتقليل حجم المنازعات، بادر بالتعاون وتجنب الزملاء الخبيثين.إن كنت تشعر بالضيق من بعض الأشخاص فحاول تقليل تعاملك معهم قدر الإمكان. إن كنت منزعجا من كثرة وقت الفراغ في العمل، ابتكر أنت أعمالا تقوم بها، استغل وقت الفراغ في تعلم مهارات لها علاقة بالعمل. حاول تغيير الأمور إن استطعت. حاول بناء علاقة طبية مع الزملاء، حاول تجنب المشاكل مع الرؤساء…….
    نم الجوانب الإيجابية خارج العمل: حاول أن تجد خارج العمل ما يُقلل من تأثير الأمور السيئة في العمل. إن كنت تعاني من صحبة سيئة في العمل فحاول الحصول على صحبة طيبة بعد العمل بالتعرف على أصدقاء جدد وخلق جو اجتماعي جيد. إن كنت تعاني من قلة التقدير المعنوي فحاول أن تجد فرصا لإثبات ذاتك خارج العمل في أي عمل تحبه مثل أن تدرس شيئا ما أو أن تشترك في عمل بأجر أو أن تشترك في عمل تطوعي. حاول أن تذهب إلى أماكن تُدخل على نفسك السرور مثل النادي أو المتنزهات وحاول تنظيم رحلات قصيرة من آن لآخر. هناك الكثير خارج العمل الذي يمكنك الاستمتاع به وهو ما يقلل من حجم الإحباط في العمل. مارس الرياضة…اخرج مع أسرتك….
    احرص على أن تظل حيا: لا تمت فكثير من الأحياء قد تحولوا إلى أموات يوم تركوا التعلم وتركوا العمل الحقيقي. إما أن يظل ذهنك حيا أو يموت. لا تتوقف عن العمل! حافظ على ذهنك نشيطا! اقرأ…تعلم…..نم خبراتك….لا تجعل الإحباط يقتلك فقد يصعب ان تُفيق بعد ذلك
    حافظ على صحتك: لا تجعل هذه المشاكل تؤثر على صحتك فعندما تفقد جزء بسيطا من صحتك ستنظر بحسرة إلى الوراء وتشعر بأنك أضعت شيئا عظيما بسبب تافه. إذا أصابك مرض مُزمن - لا قدر الله- فلن تنفعك الترقيات ولن يمكنك أن ترجع بالزمن إلى الوراء. الصحة أثمن كثيرا من مشاكل العمل
    التحكم في مستوى الإحباط: عندما تجد أنك وصلت إلى مرحلة سيئة، خذ يوما أو يومين أجازة من لعمل وقم بأعمال تحبها. عندما تشعر بالضيق الشديد حاول القيام بشيء يُخفف ذلك مثل التحدث مع زميل أو القيام بأحد الأعمال التي تحب أداءها في العمل. اشرب مشروبا تحبه…استنشق بعض الهواء النقي….
    تحدث عن مشكلتك مع أصدقائك وأحبائك: التحدث عن المشكلة مع صديق يُخفف من حدة مشاعرنا ويُعطي بعض الارتياح
    خلاصة الأمر: إما أن تحافظ على إيمانك وصحتك وخبراتك ونشاط ذهنك وإما أن تدخل في دائرة من الإحباط والخمول والفشل والأمراض. لا تجعل أمرا بسيطا يُفسد عليك حياتك. قد تكون هناك مشاكل كثيرة في العمل وقد تعجز عن تغيير العمل ولكن يمكنك فعل الكثير لكي يقل تأثير هذه الأشياء السلبية لكي تظل حيا جسديا ومعنويا وذهنيا.
    منقول للامانه ارجو الدعاء لي ولصحابه

  2. [2]
    مبتدئه
    مبتدئه غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً
    الصورة الرمزية مبتدئه


    تاريخ التسجيل: Feb 2008
    المشاركات: 178
    Thumbs Up
    Received: 2
    Given: 0
    الله يعطيك العافية

    بس هذا الشي لازم الكل يلتزم به سواء كان موظف او طالب

    0 Not allowed!



  3. [3]
    لوف ستي
    لوف ستي غير متواجد حالياً
    عضو


    تاريخ التسجيل: Mar 2008
    المشاركات: 41
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0

    صباح الخير

    موضوع كتير حلو ومهم في مجتمعنا

    مشكور كتير اخي الكريم علي الموضوع

    واتمني من الجميه ان يحب عمله لانه اي شيئ تحاول تعمله اذا ما توفرت الاراده الداخليه وحبك للشيء لا يكون ناجح ابدا حتي لو زاولته مده طويله

    الافضل ان نعمل في مجال نحبه ونتعلم اي شيئ نحبه ولا نقدم علي اي شيئ لا نحبه

    لنجاح اي شيئ يجب ان يتوفر لدينا محبته والاراده

    اتمني المحبه والتوفيق للجميع

    مع اعطر وارق تحياتي لكم

    0 Not allowed!



  4. [4]
    h.chemist
    h.chemist غير متواجد حالياً
    عضو فعال


    تاريخ التسجيل: Nov 2006
    المشاركات: 130
    Thumbs Up
    Received: 2
    Given: 0
    دة موضوع مهم ياجماعه فين الردود

    0 Not allowed!



  5. [5]
    الصقرللمادة الاصقة
    الصقرللمادة الاصقة غير متواجد حالياً
    عضو


    تاريخ التسجيل: Mar 2008
    المشاركات: 20
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 0
    الموضوع من المعلومات المهمه التي لابد لاي انسان يستوعبها لانه قد يحتجها في الحياه او ينصح بها انسان شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

    0 Not allowed!



  6. [6]
    كوتي كوتي
    كوتي كوتي غير متواجد حالياً
    جديد


    تاريخ التسجيل: Jun 2008
    المشاركات: 1
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    جزاك الله كل خير على النصائح التي بإذن الله تعطي كثير من العمالة الطريق إلى الفرج.

    0 Not allowed!



  7. [7]
    ليلياروسسا
    ليلياروسسا غير متواجد حالياً
    جديد


    تاريخ التسجيل: Aug 2008
    المشاركات: 7
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    موضوع كتير حلو وشيق بس حتى لو كان الواحد بدو يتجنب أي حدا ما رح يخلوه ورح يظلو دايمآ يناكدوه ويحطو الهقبات في طريقة وأنا بحكي عن تجربة لأن مديري مش حاب يشوف ناس بتشتغل وتبان للناس .............. بدو ياخد الأفكار إلوو ................... الله يكون بعوني وما يحط أي حدا محلي.............. أسفة طولت بس أنا كتير مدايئة من هالوضع ...............

    0 Not allowed!



  8. [8]
    REACTOR
    REACTOR غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً
    الصورة الرمزية REACTOR


    تاريخ التسجيل: Jul 2005
    المشاركات: 258
    Thumbs Up
    Received: 4
    Given: 4
    جزاك الله خيرا موضوع جميل و للاسف نرى هذا المرض في كل مكان..........

    0 Not allowed!



  9. [9]
    afifi_elnagms
    afifi_elnagms غير متواجد حالياً
    عضو
    الصورة الرمزية afifi_elnagms


    تاريخ التسجيل: Nov 2008
    المشاركات: 37
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 0
    مشكوررررررررررررررررر

    0 Not allowed!



  10. [10]
    حسام ح
    حسام ح غير متواجد حالياً
    عضو فعال
    الصورة الرمزية حسام ح


    تاريخ التسجيل: Dec 2007
    المشاركات: 135
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 0
    مشكورررررررررررررر

    0 Not allowed!



  
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML