دورات هندسية

 

 

كيف تتغلب على العطش

النتائج 1 إلى 10 من 10
  1. [1]
    الصورة الرمزية نور الدين الراوي
    نور الدين الراوي
    نور الدين الراوي غير متواجد حالياً

    عضو فعال

    تاريخ التسجيل: Dec 2005
    المشاركات: 120
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0

    كيف تتغلب على العطش

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    كيف نتغلب على العطش في رمضان :



    إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا
    كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع


    النصائح التالية :



    1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة
    السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .


    2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


    3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات
    جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع
    والعطش .


    4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
    للملح في تعديل الطعم .

    5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم
    المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .


    6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
    بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
    الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

    إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة
    وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
    بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي
    ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس
    دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
    الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .


    ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على
    كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى
    الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .

    م
    ن
    ق
    و
    ل

  2. [2]
    مروة 1022
    مروة 1022 غير متواجد حالياً
    عضو شرف


    تاريخ التسجيل: Aug 2006
    المشاركات: 1,199

    وسام الشكر

     وسام كبار الشخصيات

    Thumbs Up
    Received: 7
    Given: 0
    thank you very much
    ramadan kareem



    0 Not allowed!


    اعتذر لعدم تواجدى المستمر لانشغالى

  3. [3]
    ياسين 1962
    ياسين 1962 غير متواجد حالياً
    عضو فعال


    تاريخ التسجيل: Sep 2007
    المشاركات: 101
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    مشكور على هذه النصائح جزاك الله خيرا

    0 Not allowed!



  4. [4]
    CVLMASTER
    CVLMASTER غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية CVLMASTER


    تاريخ التسجيل: Feb 2007
    المشاركات: 486
    Thumbs Up
    Received: 18
    Given: 0
    سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم

    من أراد الدنيا فعليه بالقرآن ومن أراد الآخرة فعليه بالقرآن ومن أرادهما معاً فعليه بالقرآن

    اللهم أرزقني حبك وحب من أحبك وحب كل عملا يقربني إلي حبك
    اللهم ما رزقتني فيما أحب فاجعله قوة فيما تحب
    وما زويت عني فيما أحب فاجعله فراغاً لما تحب


    0 Not allowed!



  5. [5]
    nadoosh
    nadoosh غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً


    تاريخ التسجيل: Nov 2006
    المشاركات: 339
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    مشكورة اختي علي جهودك
    يعطيك العافية

    0 Not allowed!



  6. [6]
    طالبة الجنة
    طالبة الجنة غير متواجد حالياً
    عضو شرف
    الصورة الرمزية طالبة الجنة


    تاريخ التسجيل: Apr 2006
    المشاركات: 4,647

    وسام الشكر

     وسام كبار الشخصيات

    Thumbs Up
    Received: 51
    Given: 28
    بسم الله الرحمن الرحيم

    بارك الله فيكم

    نصائح مفيدة

    0 Not allowed!


    لكنَّما يأبى الرجاءُ يموتُ

  7. [7]
    الواثقة بالله
    الواثقة بالله غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية الواثقة بالله


    تاريخ التسجيل: Jul 2007
    المشاركات: 835
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 0
    جزاك الله الجنة ... مشكور على النقل الطيب
    رمضان كريم

    0 Not allowed!



  8. [8]
    جميله صنع الله
    جميله صنع الله غير متواجد حالياً
    عضو فعال


    تاريخ التسجيل: Jul 2007
    المشاركات: 85
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0

    Exclamation الموضوع مكرر

    http://www.arab-eng.org/vb/showthread.php?t=66246

    0 Not allowed!



  9. [9]
    فتوح
    فتوح غير متواجد حالياً
    مشرف


    تاريخ التسجيل: Mar 2006
    المشاركات: 4,380

    وسام الشكر

     وسام كبار الشخصيات

    Thumbs Up
    Received: 130
    Given: 148
    جزاك الله خيراً

    وبارك الله فيك

    وأسأل الله العظيم رب العرش الكريم

    أن يدخر لنا الأجر والثواب ليوم تشخص فيه الأبصار

    0 Not allowed!


    قال الأحنف بن قيس: لا ينبغي للأمير الغضب لأن الغضب في القدرة مفتاح السيف والندامة

  10. [10]
    نور الدين الراوي
    نور الدين الراوي غير متواجد حالياً
    عضو فعال
    الصورة الرمزية نور الدين الراوي


    تاريخ التسجيل: Dec 2005
    المشاركات: 120
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    حياكم الله وكل الهلا فيكم

    ولكني اسال ماذا لو اعيد الموضوع مرة ثانية فكثير من الاعضاء لا يقرأون المواضيع القديمة فلا ضير ان يعاد الموضوع لتعم الفائدة واذا اردنا ان نطلع على المواضيع السابقة فنحتاج الى سنين لكي نطلع ولو حتى على عناوينها ،،،،،،

    وجزاكم الله خيرا

    اخوكم في الله
    نور الدين الراوي

    0 Not allowed!


    ENGINEER

    NOOR ALDEEN ALRAWI


  
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML