دورات هندسية

 

 

مارس الرياضة بدون معلم - عرض بالصور المتحركة

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 13
  1. [1]
    الصورة الرمزية الجدى
    الجدى
    الجدى غير متواجد حالياً

    عضو متميز

    تاريخ التسجيل: Mar 2007
    المشاركات: 3,873
    Thumbs Up
    Received: 11
    Given: 0

    مارس الرياضة بدون معلم - عرض بالصور المتحركة

    أولا ً و قبل كل شيء ... لابد من إتباع الخطوات التالية :

    1 ) لا للماء قبل الطعام أو من بين الأكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنصف ساعة على الأقل .. و كلما بعد الوقت كلما كان أحسن.
    2 ) الابتعاد عن المشروبات الغازية.
    3 ) الإقلال من أكل الأرز و الأشياء التي تسبب الغازات.
    4 ) المشي على الأقل نص ساعة في اليوم .. و الإكثار في شرب الماء أثناء الرياضة.
    5 ) عمل رياضة لعضلات البطن كل صبح و ليل أو في أي وقت.

    و هذه صور لكيفية ممارسة الرياضة











    و لنتذكر حديث الرسول صلى الله عليه و سلم " المؤمن القوى خير و أحب إلى الله من المؤمن الضعيف و فى كل خير "

  2. [2]
    mohabd28eg
    mohabd28eg غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً


    تاريخ التسجيل: Apr 2007
    المشاركات: 349
    Thumbs Up
    Received: 16
    Given: 4
    شكرا أخى الفاضل و بارك الله فيكم

    0 Not allowed!



  3. [3]
    mohabd28eg
    mohabd28eg غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً


    تاريخ التسجيل: Apr 2007
    المشاركات: 349
    Thumbs Up
    Received: 16
    Given: 4
    شكرا أخى الفاضل و بارك الله فيكم

    0 Not allowed!



  4. [4]
    الجدى
    الجدى غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية الجدى


    تاريخ التسجيل: Mar 2007
    المشاركات: 3,873
    Thumbs Up
    Received: 11
    Given: 0
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohabd28eg مشاهدة المشاركة
    شكرا أخى الفاضل و بارك الله فيكم
    عقوا و بارك الله فيكم

    0 Not allowed!


    الأقصى فى خطر يا مسلمون

    وطنى فلسطين

    اللهم وفقنا لتحرير مسجدك الأقصى الأسير
    أحب فلسطين
    فلسطين من البحر للنهر

  5. [5]
    سمو الامير
    سمو الامير غير متواجد حالياً
    عضو فعال


    تاريخ التسجيل: Jun 2007
    المشاركات: 59
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    مشكوووووووووور أخي الكريم

    موضوع عن جد رائع

    0 Not allowed!



  6. [6]
    الجدى
    الجدى غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية الجدى


    تاريخ التسجيل: Mar 2007
    المشاركات: 3,873
    Thumbs Up
    Received: 11
    Given: 0
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمو الامير مشاهدة المشاركة
    مشكوووووووووور أخي الكريم

    موضوع عن جد رائع
    عفوا سمو الأمير

    0 Not allowed!


    الأقصى فى خطر يا مسلمون

    وطنى فلسطين

    اللهم وفقنا لتحرير مسجدك الأقصى الأسير
    أحب فلسطين
    فلسطين من البحر للنهر

  7. [7]
    جمال هشام
    جمال هشام غير متواجد حالياً
    عضو


    تاريخ التسجيل: Dec 2007
    المشاركات: 25
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    السلام عليكم
    شكرا على الموقع

    0 Not allowed!


    جمال t urbo

  8. [8]
    جمال هشام
    جمال هشام غير متواجد حالياً
    عضو


    تاريخ التسجيل: Dec 2007
    المشاركات: 25
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    كريكاتير رائع جدا

    0 Not allowed!


    جمال t urbo

  9. [9]
    mahmoud mostafa
    mahmoud mostafa غير متواجد حالياً
    تم إيقافه لمخالفة القوانين


    تاريخ التسجيل: Nov 2006
    المشاركات: 1,076
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 0
    جزاك الله كل خير
    والتمرين الخامس رائع لشد عضلات البطن

    0 Not allowed!



  10. [10]
    الجدى
    الجدى غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية الجدى


    تاريخ التسجيل: Mar 2007
    المشاركات: 3,873
    Thumbs Up
    Received: 11
    Given: 0
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمال هشام مشاهدة المشاركة
    كريكاتير رائع جدا
    شكرا جمال هشام

    0 Not allowed!


    الأقصى فى خطر يا مسلمون

    وطنى فلسطين

    اللهم وفقنا لتحرير مسجدك الأقصى الأسير
    أحب فلسطين
    فلسطين من البحر للنهر

  
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML