دورات هندسية

 

 

--أستطلاع لعدد المدخنين في الملتقي--

مشاهدة نتائج الإستطلاع: هل انت مدخن

المصوتون
43. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع
  • نعم

    14 32.56%
  • لا

    29 67.44%
صفحة 3 من 5 الأولىالأولى 1 2 34 5 الأخيرةالأخيرة
النتائج 21 إلى 30 من 41
  1. [21]
    ريمون عدلي
    ريمون عدلي غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية ريمون عدلي


    تاريخ التسجيل: Jul 2006
    المشاركات: 1,467
    Thumbs Up
    Received: 6
    Given: 0

    Thumbs down تبغ بلا دخان

    تبغ بلا دخان


    * مضغ التبغ:
    مثل موضة الملابس يوجد للتبغ أيضاً موضة وأنواع، فإلي جانب التبغ الذي يتم تدخينه من خلال السجائر و السيجار والغليون، يوجد نوع آخر يمضغ أو يسحق علي شكل بودرة.

    فالتبغ الذي يتم مضغه يباع في صورته الطبيعية أي أوراق التبغ والتي تعبأ في أكياس أو يضغط علي شكل قوالب ويوضع بين الوجنة واللثة ثم يتم مضغه لساعات طويلة للحصول علي التأثير الدائم والمستمر للنيكوتين الموجود في التبغ، أما التبغ المسحوق فيوجد علي صورة بودرة تباع في علب ومكانة في الفم بين الشفاه السفلية واللثة ومجرد حفنة بسيطة منها تعطى التأثير المطلوب من النيكوتين، وبالتالي يكون أسرع في الامتصاص في الدم.

    - مكونات هذا النوع من التبغ؟
    هو خليط من المواد الكيميائية، وليست مادة واحدة لها تأثير سيئ علي الصحة. فيشمل هذا النوع من التبغ علي المكونات التالية:
    - "بولونيم210- Polonium 210"، إحدى المخلفات النووية.
    - "إن نيتروسامينز- N- nitrosamins"، مسبب للسرطان.
    - "نيكوتين - Nicotine"، عقار يؤدى إلي الإدمان.
    - "رصاص - Lead"، إحدى السموم التي تدمر الأعصاب.
    - "بنزين - Benzene"، البنزول (سائل ملتهب يستخرج من قطران الفحم ويستعمل في صنع اللدائن والسكرين والأسبرين).
    - "زرنيخ - Arsenic".
    - "سيانيد - Sianide".
    - "كادميام - Cadmium"، مستخدم في بطاريات السيارات.

    وترفع هذه المواد الكيميائية من حالتك المزاجية، كما لا يمكن الانسحاب أو الإقلاع عنها بسهولة. وهنا يطرح السؤال نفسه يا تُرى لماذا؟
    عندما تستخدم تبغ بلا دخان فإن جسدك يعتاد علي الكمية التي تتناولها منه ولا يحقق لك السعادة والنشوة التي كنت تشعر بها من قبل فأنت بحاجة إلي زيادة هذه الجرعات لكي تضبط حالتك المزاجية وتحقق لك المزايا والفوائد المزعومة التي ترجوها منه ويتم ذلك بإحدى الطرق:
    1-إما أن تزود الجرعات.
    2-أو تغير نوع التبغ، واستبداله بنوع أقوى لكي تصل إلي الحالة المزاجية التي ترغبها.

    وفي كلتا الحالتين ستكون النتيجة هي الإدمان. ويعتقد الكثير أن هذا النوع من التبغ لا يشكل أية أضرار علي الإطلاق طالما لا ينبعث منة دخان مثل السجائر، ولكن هذا اعتقاد خاطئ فهو ليس بديل عن التدخين وإنما هو شكل آخر من أشكال آو موضات المتعددة، كما أنك ستجد مشاكل صحية ستعانى منها بدءاً من الرئة إلي الفم وهذا هو الفارق!.

    - من فضلك انتبه إلي فمك:

    إذا كنت تقع تحت تأثير هذه الأنواع من التبغ عليك بفحص فمك بصفة دورية وخاصة في الأماكن التي يوضع فيها هذا التبغ وهذه هي إحدى العلامات التي تنذرك بالخطر:
    - تخانة أو ورم ملموس في أي مكان بالفم أو الرقبة.
    - مشاكل في المضغ أو البلع أو في حركة اللسان والفك.
    - قرح تنزف باستمرار ومن الصعب شفائها.
    - آلام وتورم لا يختفي بسهولة.
    - التهابات ذات لون أحمر أو أبيض.
    - وإذا كنت لم تعانى من مثل هذه الأعراض عليك بزيارة الطبيب كل ثلاثة أشهر، ففرص العلاج في المراحل الأولى من مرض سرطان الفم أسهل بكثير من علاجه في الحالات المتأخرة.
    - أما الأخطار الحقيقية التي ستؤثر علي صحتك ولا تستطيع الفرار منها:
    - سرطان الفم (متضمناً الشفاه واللسان والوجنة) والحنجرة وأكثر الأماكن العرضة للإصابة في الفم هي التي يوضع فيها التبغ.
    - التهابات الفم، عندما تضع التبغ في فمك في مكان واحد بعينه يكون التبغ مع اللعاب ما يمكننا أن نسميه "عصير التبغ" وهذا العصير يسبب التهابات في الفم، وتختلف أنواع الالتهابات وأشكالها وهي إحدى مراحل ما قبل السرطان.
    - أمراض القلب، تخلل النيكوتين في الجسم تسبب العديد من الأغراض الجانبية مثل: زيادة معدل ضربات القلب و ارتفاع في ضغط الدم، ومن ثم الإصابة بالأزمات القلبية.
    - أمراض اللثة والأسنان أبسطها رائحة الفم الكريهة، تساقط الأسنان وتآكلها لأن التبغ هنا يحتوى علي نسبة كبيرة من السكر التي تتفاعل مع الأسنان.

    - وبوسعك أيضاً عدم ترك فوائد الإقلاع عن التدخين:
    1- لأنك لا تريد الإصابة بمرض السرطان.
    2- لا تود أن تنظر الناس ممن حولك نظرة ازدراء.
    3- لا تريد أن تصبح رائحة فمك كريهة.
    4- لكى تظهر أسنانك بيضاء ناصعة عندما تضحك أو تفتح فمك.
    5- لا تريد أن يطلق عليك مصطلح مدمن.
    6- ترغب في حياة صحية من الألف إلى الياء.

    0 Not allowed!



  2. [22]
    ريمون عدلي
    ريمون عدلي غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية ريمون عدلي


    تاريخ التسجيل: Jul 2006
    المشاركات: 1,467
    Thumbs Up
    Received: 6
    Given: 0

    Thumbs down الانسحاب من التدخين..................

    الانسحاب من التدخين


    * الإقلاع عن التدخين:

    - إنه من الواجب أن تعرف وتتفهم أسباب الغضب والاحتجاج علي السيجارة، ولماذا ندعوك للانسحاب من هذه العادة السلبية؟


    دعونا نسميها عملية انسحاب وليست إقلاع لأن الانسحاب ينطوي علي معني الحصار الذي تفرضه عليك نار السجائر ولهبها..

    فلابد من إيجاد وسيلة ما تجعل هذا المستعمر (السجائر) يفك حصاره وينسحب بهدوء.
    وستكون حيلتنا هذه المرة هي وسيلة الإقناع أو "الاقتناع" بمزايا الانسحاب من التدخين، وإذا ما نظرنا نظرة عامة سنجد أن حوالي 68% من المدخنين لديهم الرغبة الحقيقية في الإقلاع عن مثل هذه العادة، وبالرغم من ذلك فإن نسبة النجاح تمثل 6% فقط . أما الأشخاص الذين يبذلون محاولات جادة تمثل نسبة النجاح لديهم 50% للإقلاع بشكل نهائي. أما النسبة الباقية فبالرغم من فشلها يكفي أن مثل هذه المحاولات تقلل نسبة الدخان الذي يغزو جسدهم بمعنى آخر أن هذه المحاولات ليست مضيعة للوقت علي الإطلاق.

    * مدى استجابة الجسم بعد ترك آخر سيجارة:

    الوقت بعد تناول آخر سيجارة
    الاستجابة الجسمانية

    بعد 20 دقيقة


    بعد 8 ساعات



    بعد 24 ساعة

    بعد 48 ساعة



    بعد 72 ساعة




    بعد أسبوعين وحتى ثلاثة أشهر


    بعد شهر وحتى تسعة شهور
    عودة ضغط الدم والنبض إلي معدلهما الطبيعي.

    عودة معدلات أول أكسيد الكربون والأكسجين إلي نسبتها الطبيعية في الدم.

    قلة فرص الإصابة بأزمات القلب.

    نمو نهايات الأعصاب بشكل طبيعي، كما تعود حاستي الشم والتذوق للعمل بكفاءة.

    ارتخاء الشعب الهوائية واتساعها، وزيادة كفاءة الرئة للقيام بعملية التنفس.

    زيادة كفاءة الدورة الدموية بالإضافة إلي الجهاز التنفسي (الرئة) بنسبة 30%.

    اختفاء السعال تدريجياً.

    قلة الإصابة بعدوي الجيوب الأنفية.

    انتهاء حالة الإرهاق الذي يشعر بها المدخن.

    اختفاء ضيق التنفس وقصره.

    إعادة نمو الأهداب في الرئة.

    قلة فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.

    ازدياد الطاقة بشكل كلي.


    ويعتبر أول أسبوعين من ترك السيجارة هو المعيار الذي يمكن أن يقاس به مدى النجاح أو الفشل في الإقلاع عن التدخين، وعلي المدخن ألا يجد حرجاً في أن يطلب يد العون ممن هم حوله خلال هذه الفترة. وتبدأ أعراض الانسحاب في الظهور علي المقلع بعد حوالي أربع ساعات من شرب آخر سيجارة، وتبقي ذروتها بين ثلاثة إلي خمسة أيام وتنتهي بعد حوالي أسبوعين.

    1- الأعراض الجسمانية:

    - تنميل في الأيدي والأرجل.
    - إفراز العرق بغزارة.
    - اضطرابات في الجهاز الهضمي والأمعاء.
    - صداع.
    - احتقان في الحلق.
    - سعال.
    - الإصابة بنزلات البرد.
    - بعض الاضطرابات في الجهاز التنفسي حيث يتم تنقية الرئة في هذه المرحلة من آثار الدخان.

    2- الأعراض النفسية والعقلية: -
    يعاني المدخنون بكافة أنواعهم (الشره أو المعتدل) من الأعراض التالي ذكرها:
    - الأرق.
    - التشوش الذهني.
    - التوتر.
    - الشد العصبي.
    - فقد التركيز.

    3- الاكتئاب: عندما يفشل المدخن في ترك هذه العادة، لاعتقاده بأن السيجارة هي علاج لما يواجهه من إحباطات أو ضغوط في حياته، أولتصوره أن هذا الدخان اللعين يمكنه من السيطرة علي غضبه ويزيد من قدرته علي التركيز والإحساس بالرخاء النفسي. لكن الشيء الذي يجهله المدخن أن "الإمساك بالسيجارة" يخفي وراءه الإحباط الحقيقي بل أن الدخان هو الذي يسبب هذا الشعور ولا يساهم في منعه، ويظهر ذلك بوضوح في المراحل الأولي من ترك السيجارة. التشجيع والمساندة من جانب الأشخاص الذين يحيطون بالمدخن هما علاج لهذه الحالة أو بتناول بعض العقاقير التي تحل محل النيكوتين في تأثيره ولكن إذا تطور الإحباط إلي حالة اكتئاب واستمرت لفترة طويلة لابد من استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.

    4- الزيادة فى الوزن:
    أعلم أن هذا العائق يشغل تفكير كافة المدخنين، في معظم الحالات تحدث زيادة طفيفة في الوزن وعلي فترة قصيرة لأن التدخين يساعد علي حرق 200 سعراً حرارياً في اليوم الواحد، وبعد الإقلاع تنتظم عملية التمثيل الغذائي ويتم هضم الطعام علي نحو أفضل كما يزداد معدل الأنسولين مما يمكن الجسم من معالجة كميات أكبر من السكر اللازمة للطاقة .وبمعنى أعم وأشمل ازدياد كفاءة وظائف أعضاء الجسم وعملها علي نحو سليم.

    0 Not allowed!



  3. [23]
    ريمون عدلي
    ريمون عدلي غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية ريمون عدلي


    تاريخ التسجيل: Jul 2006
    المشاركات: 1,467
    Thumbs Up
    Received: 6
    Given: 0
    هذه المعلومات قمت بتجميها منـــذ مده لكي اقوم بالمشاركه بها في هذا المنتدي الفذ الرائع والمشاركه لابد ان تكون علي قدر الروعه لهذا الملتقي لذلك كنت قد جمعت هذه المعلومات منذ مده وعندما وجدت هذه المشاركه وضعت ما جمعته فيها

    شكرا

    0 Not allowed!



  4. [24]
    ع الغزالي
    ع الغزالي غير متواجد حالياً
    عضو متميز جداً
    الصورة الرمزية ع الغزالي


    تاريخ التسجيل: Apr 2006
    المشاركات: 1,016
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    الحمد لله عمري مادخنت في حياتي ولا هدخن ابدا

    0 Not allowed!



  5. [25]
    saife_eldeen
    saife_eldeen غير متواجد حالياً
    عضو فعال


    تاريخ التسجيل: Feb 2006
    المشاركات: 50
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    في هذا الرابط ما هو مفيد لمن يريد الإقلاع عن التدخين

    0 Not allowed!



  6. [26]
    محبة الله ورسوله*
    محبة الله ورسوله* غير متواجد حالياً
    عضو شرف
    الصورة الرمزية محبة الله ورسوله*


    تاريخ التسجيل: Mar 2006
    المشاركات: 9,592

    وسام الشكر

     وسام كبار الشخصيات

    Thumbs Up
    Received: 30
    Given: 13
    بشكر أخي ريمون عدلي على الاضافات الرررررررررائعة على الموضوع
    وبشكر الجميع على المرور والتعليق
    وربنا يهدي للجميع
    ومازال الموضوع مفتوح وننتظر الباقيه للإدلاء بإرائهم

    ووفق الله الجميع إلى ما يحب ويرضي

    0 Not allowed!


    لا تقل من أين أبدأ ... طاعة الله بداية
    لا تقل أين طريقى ... شرع الله الهداية
    لا تقل أين نعيمى ... جنة الله كفاية
    لا تقل غداً سأبدأ ... ربما تأتى النهاية
    ---------------------
    متغيبه عن الملتقي دعواتكم
    ونسأل الله ان يحفظ سائر بلاد المسلمين وان ينصرهم على الظالمين

  7. [27]
    ريمون عدلي
    ريمون عدلي غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية ريمون عدلي


    تاريخ التسجيل: Jul 2006
    المشاركات: 1,467
    Thumbs Up
    Received: 6
    Given: 0

    Smile لا يوجد شكر

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آية أحمد مشاهدة المشاركة
    بشكر أخي ريمون عدلي على الاضافات الرررررررررائعة على الموضوع
    وبشكر الجميع على المرور والتعليق
    وربنا يهدي للجميع
    ومازال الموضوع مفتوح وننتظر الباقيه للإدلاء بإرائهم

    ووفق الله الجميع إلى ما يحب ويرضي
    اخي المهندسه المتميزه اولا الف مبروك علي التميز
    ثانيا الشكر الحقيقي بجد للقائمين علي هذا المنتدي الساهرين حتي تصل لينا المعلومات كامله
    ان جمعت المعلومات منذ مده وعندما وجدت مشاركتك وضعت ما جمعت بس كان من الادب استاذنك لكي اضع ما وضعت فسامحني

    وشكرا لكي

    0 Not allowed!



  8. [28]
    محبة الله ورسوله*
    محبة الله ورسوله* غير متواجد حالياً
    عضو شرف
    الصورة الرمزية محبة الله ورسوله*


    تاريخ التسجيل: Mar 2006
    المشاركات: 9,592

    وسام الشكر

     وسام كبار الشخصيات

    Thumbs Up
    Received: 30
    Given: 13
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريمون عدلي مشاهدة المشاركة
    اخي المهندسه المتميزه اولا الف مبروك علي التميز
    ثانيا الشكر الحقيقي بجد للقائمين علي هذا المنتدي الساهرين حتي تصل لينا المعلومات كامله
    ان جمعت المعلومات منذ مده وعندما وجدت مشاركتك وضعت ما جمعت بس كان من الادب استاذنك لكي اضع ما وضعت فسامحني

    وشكرا لكي
    الله يباركـ فيكـ
    وليس هناك داعي للاستئذان فالمنتدي للجميع وجزاك الله خير

    0 Not allowed!


    لا تقل من أين أبدأ ... طاعة الله بداية
    لا تقل أين طريقى ... شرع الله الهداية
    لا تقل أين نعيمى ... جنة الله كفاية
    لا تقل غداً سأبدأ ... ربما تأتى النهاية
    ---------------------
    متغيبه عن الملتقي دعواتكم
    ونسأل الله ان يحفظ سائر بلاد المسلمين وان ينصرهم على الظالمين

  9. [29]
    المهندس
    المهندس غير متواجد حالياً
    ،، المشرف العام ،،
    الصورة الرمزية المهندس


    تاريخ التسجيل: Oct 2001
    المشاركات: 11,787
    Thumbs Up
    Received: 273
    Given: 428
    بارك الله فيك مهندستنا الفاضلة ..

    الحمد لله الذي عافانا من هذا البلاء ..
    و نسأل الله أن يسهل للمدخنين تركه ..

    أعتقد أن من أهم الأسباب و أكثرها هو حب التقليد ..
    فالغالب يدخن أثناء مرحلة المراهقة فيجبره زميله على التجربة ثم الوقوع في المشكلة !

    بعدها لا يستطيع التخلص من شبكة التدخين بسهولة ..

    و تحياتي
    :)

    0 Not allowed!



  10. [30]
    محبة الله ورسوله*
    محبة الله ورسوله* غير متواجد حالياً
    عضو شرف
    الصورة الرمزية محبة الله ورسوله*


    تاريخ التسجيل: Mar 2006
    المشاركات: 9,592

    وسام الشكر

     وسام كبار الشخصيات

    Thumbs Up
    Received: 30
    Given: 13
    نورت الموضوع مشرفنا الفاضل
    نسأل الله أن يسهل للمدخنين تركه ..
    آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب

    0 Not allowed!


    لا تقل من أين أبدأ ... طاعة الله بداية
    لا تقل أين طريقى ... شرع الله الهداية
    لا تقل أين نعيمى ... جنة الله كفاية
    لا تقل غداً سأبدأ ... ربما تأتى النهاية
    ---------------------
    متغيبه عن الملتقي دعواتكم
    ونسأل الله ان يحفظ سائر بلاد المسلمين وان ينصرهم على الظالمين

  
صفحة 3 من 5 الأولىالأولى 1 2 34 5 الأخيرةالأخيرة
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML