دورات هندسية

 

 

المقياس النفسي لادمان الانترنت؟؟؟

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 15
  1. [1]
    الصورة الرمزية <محمد مصطفي>2
    <محمد مصطفي>2
    <محمد مصطفي>2 غير متواجد حالياً

    عضو متميز جداً

    تاريخ التسجيل: Jan 2006
    المشاركات: 1,483
    Thumbs Up
    Received: 6
    Given: 0

    المقياس النفسي لادمان الانترنت؟؟؟



    بلغ من العمر 35 سنة ولم يتزوج لانشغاله بتحقيق ذاته، يسخر منه أهله وذووه بأنه تزوج الانترنت لأنه يدمن الجلوس أمامه لفترات طويلة فهل هناك حقا ما يسمى بإدمان الانترنت Internet Addiction ؟ كيف نتعرف عليه؟ كيف نخفض من الأضرار النفسية الناتجة عن طول الجلوس أمام الانترنت؟! فى هذه الكلمات التالية نتعرف على ذلك.

    يقدر عدد الذين يعتقد بأن لديهم إدمان( ولفظة إدمان ها هنا غير دقيقة) بعدة ملايين على مستوى العالم لا سيما الذين تستهويهم الدردشة chat، أو أولئك الذين تستهويهم الألعاب games، ويعرف إدمان النت بصعوبة الابتعاد عن الانترنت لعدة أيام متتالية ومن ثم لهفة الجلوس عليه والشعور بالحاجة إلى التشبع منه...وهو تعريف فضفاض نسبيا فضلا عن كونه غير كاف.

    التعريف الإجرائي
    نستطيع أن نتبنى هذا التعريف " إدمان الانترنت هو استخدام الفرد للانترنت لفترات طويلة فى اليوم الواحد بصورة غير توافقية قد تصل إلى 10 ساعات ينتج عنها مجموعة من الأعراض النفسية كالتوتر والقلق والأرق والعزلة وبعض الاضطرابات السلوكية الأخرى.

    الأعراض الشائعة
    تشيع لدى مدمنى الانترنت بعض الأعراض نذكر منها:

    * الجلوس لفترات طويلة أمام الانترنت( يستدل عليها من شكوى المقربين).
    * إهمال الواجبات الأسرية والزوجية، والمهنية فى بعض الأحوال نتيجة السهر والأرق.
    * الشعور بالضيق الشديد عند انفصال النت عن الكمبيوتر سواء بانقطاع التيار الكهربائي أو بغيره.
    * وجود حالة من الترقب للجلوس عليه ثانية.
    * الشعور بالفشل عن محاولته تقنين الجلوس أمام الانترنت.
    * بعض الدراسات تؤكد وجود علاقة بين إدمان الانترنت وبين وجود أعراض القلق والاكتئاب.
    * وجود بعض الاضطرابات الجسمية من كثرة الجلوس أمام الانترنت مثل آلام العمود الفقرى.
    * هناك مؤشرات تربط بين البدانة حيث قلة الحركة وبين إدمان الانترنت.
    * الميل إلى العزلة( الانطواء فى حالة صغار السن)، والعزوف عن بعض الأنشطة الاجتماعية
    ( سلوك جديد طارئ لم يكن موجودا من قبل).

    المقياس النفسى

    أجب عن الأسئلة التالية بنعم أمام العبارات التى تنطبق عليك وبلا أمام العبارات التى لا تنطبق عليك، وإذا كانت تنطبق عليك عبارة ما فى بعض الأحيان – لا غالب الوقت- فأجب بأحيانا.

    1/ أجلس أمام الانترنت لفترات طويلة فى اليوم الواحد تصل إلى عشر ساعات أو أكثر.
    2/ أشعر أن علاقاتى الاجتماعية مع أصحابي ومعارفى أصبحت ضعيفة.
    3/ أعتقد أنى مدمن انترنت...أقاربي وأصحابي يقولون ذلك عنى.
    4/ التفكير فى الانترنت قليلا ما يفارق خيالى حين أتواجد فى عملي أو بين أصحابي وأهلي.
    5/ يصيبنى الإجهاد والتعب فى يدى أو فى ظهرى من كثرة الجلوس أمام الكمبيوتر.
    6/ أشعر بالرغبة فى الحديث عن مغامراتى فى الانترنت مع معارفى وأصدقائي.
    7/ تتملكنى الرغبة حين أغلق الكمبيوتر بالعودة إليه بعد قليل.
    8/ أشعر أنى أجد احتراما واهتماما على شبكة الانترنت أكثر مما فى غيره.
    9/ جلوسى على الانترنت يؤخرنى دوما عن مواعيد الغداء والعشاء أو لقيا الأصحاب أو النوم.
    10/ غلق جهاز الكمبيوتر هو ما افعله قبل النوم، وفتح الجهاز هو أول شيء أفعله بعد الاستيقاظ.
    11/ أشعر من كثرة جلوسى أمام الكمبيوتر أن حياتى المهنية( الاستذكار بالنسبة للطلاب) متعثرة.
    12/ أستمر فى الجلوس أمام الانترنت حتى لو شعرت ببعض التعب، أو النعاس.
    13/ أشعر بالندم حين أجلس لفترات طويلة أمام الانترنت.
    14/ جلوسى طويلا أمام الانترنت أصابني بالكسل.
    15/ ينتابنى ضيق شديد عند انقطاع النت عنى لسبب ما من الأسباب.

    تفسير النتائج
    أعط نفسك درجتين على كل إجابة ب (نعم) ودرجة واحدة على كل إجابة ب( أحيانا ) وصفر على كل إجابة ب (لا) ثم أحسب درجاتك ثم انظر :

    * الدرجات من 21 إلى 30 تعنى أن لديك درجة مرتفعة من أعراض إدمان الانترنت والتي تستلزم تدخلا إرشاديا لدى متخصصين فى الإرشاد النفسى.
    * الدرجات من 16 إلى 20 تعنى أن لديك درجة متوسطة من تلك الأعراض ويمكنك التغلب على تلك الأعراض ببعض السيطرة على النفس...كما سيأتى.
    * الدرجات الأقل من 15 تعنى أنك لا تعانى من تلك الأعراض بدرجة معوقة.

    ملاحظات وخاتمة
    * كلمة إدمان كلمة غير دقيقة والأولى منها استخدام كلمة تعود... ويُرجى الحديث عن ذلك فى موطن آخر.
    * لا نجاح فى خفض إدمان الانترنت دون شعور حقيقى بخطورة هذا الإدمان ( التعود).
    * هناك بعض الفنيات السلوكية التى يرجى عند تطبيقها خفض تلك الأعراض مثل: فنية وقف التفكير، التحصين التدريجي، استخدام القسم( الحلف مثلا بتأخير فتح الجهاز لما بعد الإفطار أو عدم استخدامه فى اليوم أكثر من ساعتين لغير الضرورة مدة أسبوع قابلة للتكرار) للضغط على النفس، استبدال الأهداف، الاقتصاد الرمزى، التعاقد المشروط، إعادة تنظيم الوقت، الانغماس فى أنشطة اجتماعية جديدة، العلاج بالتنفير، التعريض المباشر...ويرجع لشرح ذلك إلى مراجع علم النفس.
    * هناك مؤشرات ايجابية فى فعالية الإرشاد المعرفى فى خفض إدمان الانترنت.
    * يمكن التدريب على تنظيم وقت اليوم والليلة من خلال إشغال النفس بجدول من المهام يتضمن تحديد الواجبات سواء المهنية أو الدينية أو الاجتماعية أو الأسرية ثم تضمين هذا الجدول إثابة على النجاح فى تطبيق هذا الجدول من خلال زيادة المساحة الزمنية المخصصة للجلوس على الانترنت ساعة إضافية عما يعتاده المرء العادى.

    منقوووووووووووول

  2. [2]
    النجم الساطع 2007
    النجم الساطع 2007 غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً


    تاريخ التسجيل: May 2007
    المشاركات: 201
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 0
    شكرا بالصراحة موضوع مهم جدا جدا

    0 Not allowed!



  3. [3]
    مرتضي منصور
    مرتضي منصور غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً


    تاريخ التسجيل: Jul 2007
    المشاركات: 266
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 0
    انا مدمن نت

    0 Not allowed!



  4. [4]
    الراجية رضا الله
    الراجية رضا الله غير متواجد حالياً
    عضو فعال
    الصورة الرمزية الراجية رضا الله


    تاريخ التسجيل: May 2006
    المشاركات: 145
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    موضوع هام جدا أخي محمد أحييك عليه وعلى إثارته ....وأتعقد أن التعود على النت وتأثيره على العلاقات الإجتماعية للفرد إما بسبب الفراغ أو عدم تواصل الفرد إجتماعيا مع من حوله لأنه إنطوائي أو لأنه لا يجد نفسه مع من حوله ولكن مهما كانت الأسباب يجب أن يحاول الجميع على عدم التعود على النت لما له من أضرار جسمانية وإجتماعية فأي شيء يزيد عن حده ينقلب إلى ضده.
    مرة أخرى مشكور جدا على الموضوع.

    0 Not allowed!


    قيل لأعرابي : أتُحْسن أن تدعو ربك ؟ فقال : نعم , قيل : فادع , فقال : (اللهم إنك أعطيتنا الإسلام من غير أن نسألك , فلا تحرمنا الجنة ونحن نسألك).

  5. [5]
    eng.love
    eng.love غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً


    تاريخ التسجيل: Apr 2007
    المشاركات: 165
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    موضوع جميل جدا ومفيد
    كل الشكر لك

    0 Not allowed!



  6. [6]
    nadoosh
    nadoosh غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً


    تاريخ التسجيل: Nov 2006
    المشاركات: 339
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0

    جزاك الله كل خير

    موضوع جيد ربما تذكر البعض تقيم تيرم حياته من جديد

    0 Not allowed!



  7. [7]
    م:وحيد على
    م:وحيد على غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً
    الصورة الرمزية م:وحيد على


    تاريخ التسجيل: Aug 2007
    المشاركات: 268
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 1
    مشكووووووووووووووووووووووووور
    وجزاك الله خيرا

    0 Not allowed!


    http://www.mediafire.com/view/ddzfu5u92i4ksd1/Eng.wahid.pdf

  8. [8]
    مرتضي منصور
    مرتضي منصور غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً


    تاريخ التسجيل: Jul 2007
    المشاركات: 266
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 0
    وجزاك الله خيرا

    0 Not allowed!



  9. [9]
    طالبة الجنة
    طالبة الجنة غير متواجد حالياً
    عضو شرف
    الصورة الرمزية طالبة الجنة


    تاريخ التسجيل: Apr 2006
    المشاركات: 4,647

    وسام الشكر

     وسام كبار الشخصيات

    Thumbs Up
    Received: 51
    Given: 28
    بسم الله الرحمن الرحيم

    هذا الموضوع مهم للغاية فكثيرون هم الذين لا يريدون أن يعترفوا بهذا التعود الشديد .... أهم مافي الأمر ألا تجعل النت الإنسان مهملاً في أداء واجباته .....

    جزاكم الله خيراً

    0 Not allowed!


    لكنَّما يأبى الرجاءُ يموتُ

  10. [10]
    محب الشرقية
    محب الشرقية غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية محب الشرقية


    تاريخ التسجيل: Dec 2007
    المشاركات: 2,175
    Thumbs Up
    Received: 3
    Given: 0
    جزاك الله خيرا

    الحمد لله ليس لدي إدمان أقعد ساعة واحدة

    الحمد لله

    أففففففففففففف

    0 Not allowed!






  
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML