دورات هندسية

 

 

طرق لتقويه الذاكرة وطرد الشرود الذهنى

صفحة 1 من 3 12 3 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 26
  1. [1]
    م/هبة
    م/هبة غير متواجد حالياً

    عضو فعال جداً

    تاريخ التسجيل: Jul 2006
    المشاركات: 194
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0

    طرق لتقويه الذاكرة وطرد الشرود الذهنى

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة .
    ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :
    أ . جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز .
    ب . طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .
    ج . لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة .. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .
    د . تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .
    هـ . احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .
    و . قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ، والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .
    ز . وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. واحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه .
    هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز
    وسيتم التطرق للموضوع ثانيه

  2. [2]
    abu_jaber82
    abu_jaber82 غير متواجد حالياً
    جديد


    تاريخ التسجيل: Aug 2006
    المشاركات: 2
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    بارك الله فيك

    0 Not allowed!



  3. [3]
    moonee
    moonee غير متواجد حالياً
    عضو فعال


    تاريخ التسجيل: Jun 2007
    المشاركات: 71
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    مشكووووووووورة

    0 Not allowed!




    فتح ...... حماس ........كلنا اخوة كفاح و قاتلنا في نفس
    الخندق فلا تشمتوا الاعداء

  4. [4]
    Jenen
    Jenen غير متواجد حالياً
    عضو فعال
    الصورة الرمزية Jenen


    تاريخ التسجيل: Dec 2006
    المشاركات: 143
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    حلووووووووووووووووووووو كتير.........
    الله يجزيك الخير.

    0 Not allowed!



  5. [5]
    النجم الساطع 2007
    النجم الساطع 2007 غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً


    تاريخ التسجيل: May 2007
    المشاركات: 201
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 0
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    بارك الله فيك اخي واحب ان اقول شئ بسيط
    وهو أن التركيز في موضوعين في وقت واحد او الاستماع لاكثر من شئ في وقت واحد يشتت ويضعف الذاكرة
    وايضا النظر في السماء وماء الباحار والخلوة هذا من اسباب عدم تشتيت الذهن
    الهدوء واعطاء قسط للجسم بالراحة من اسباب عدم تشتيت الذهن
    الاستغفار والطاعة وعدم الذنوب والدعاء الي الله تعالي من اسباب عدم تشتيت الذهن

    0 Not allowed!



  6. [6]
    همس.م
    همس.م غير متواجد حالياً
    عضو متميز جداً


    تاريخ التسجيل: Aug 2005
    المشاركات: 1,741
    Thumbs Up
    Received: 6
    Given: 0
    جزاك الله خيرا

    0 Not allowed!



  7. [7]
    ايادالدليمي
    ايادالدليمي غير متواجد حالياً
    عضو


    تاريخ التسجيل: Jun 2007
    المشاركات: 29
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم

    0 Not allowed!



  8. [8]
    م.اسماءمحمد
    م.اسماءمحمد غير متواجد حالياً
    عضو فعال


    تاريخ التسجيل: Apr 2007
    المشاركات: 119
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0

    Thumbs up

    يسلم كتير يا بشمهندسة بس في كمان طريقة بالاعشاب الطبيعية لتقوية الذاكرة وهي شرب كاسة من مغلي القرفة كل صباح..

    ويعطيكي العافية اختي عالموضوع الحلو

    0 Not allowed!



  9. [9]
    شيماء عبد العزيز
    شيماء عبد العزيز غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً


    تاريخ التسجيل: Feb 2007
    المشاركات: 156
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    جزاك الله خيرا

    0 Not allowed!



  10. [10]
    eng-hym
    eng-hym غير متواجد حالياً
    عضو فعال


    تاريخ التسجيل: Apr 2007
    المشاركات: 95
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    جزاكم الله خيراااااا

    0 Not allowed!



  
صفحة 1 من 3 12 3 الأخيرةالأخيرة
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML