دورات هندسية

 

 

طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11
  1. [1]
    mechanical9
    mechanical9 غير متواجد حالياً

    عضو فعال جداً

    تاريخ التسجيل: Jul 2006
    المشاركات: 388
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0

    طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

    هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة .
    ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :
    أ . جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز .
    ب . طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .
    ج . لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة .. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .
    د . تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .
    هـ . احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .
    و . قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ، والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .
    ز . وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. واحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه .
    هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.

  2. [2]
    MG_Z
    MG_Z غير متواجد حالياً
    عضو شرف
    الصورة الرمزية MG_Z


    تاريخ التسجيل: Jun 2006
    المشاركات: 842

    وسام الشكر

     وسام كبار الشخصيات

    Thumbs Up
    Received: 10
    Given: 0
    بارك الله فيك ...

    فأنا أعاني من مشكلة شرود الذهن ..
    دائما يشرد ذهني عندما يتحدث إليّ أحد .. و خاصة إذا كان حديثه مملا ... فيظل يتحدث وأنا في عالم آخر ... و بعد أن ينتهي من كلامه .... ينتظر ردي ... فأطلب منه أن يعيد ما قاله ...

    سأحاول أن أجرب نصائحك ... و لكن بالنسبة للنقطة ب ... أنا لا أذهب إلى المدرسة ... هل يمكن أن أفعل ذلك و أنا ذاهب إلى محل البقالة ؟؟

    0 Not allowed!



  3. [3]
    مؤمن عاشور
    مؤمن عاشور غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية مؤمن عاشور


    تاريخ التسجيل: Feb 2006
    المشاركات: 2,976
    Thumbs Up
    Received: 6
    Given: 21
    موضوع مهم كلنا بحاجه إليه

    0 Not allowed!


    إذا أعجبك موضوع من مواضيعي فلا تقل شكـراً... بل قل الآتـي:


    اللهم اغفر له ولوالديه ماتقدم من ذنبهم وما تأخر...وقِهم عذاب القبر وعذاب النار


    و أدخلهم الفردوس الأعلى مع الأنبياء والشهداء والصالحين

    واجعل دعاءهم مستجاب في الدنيا والآخرة ... اللـهم آميـن


  4. [4]
    mechanical9
    mechanical9 غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً


    تاريخ التسجيل: Jul 2006
    المشاركات: 388
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    ممكن طبعا حتى ولو انت رايح محل البقاله

    0 Not allowed!



  5. [5]
    عطور ليبيا
    عطور ليبيا غير متواجد حالياً
    عضو فائق التميز


    تاريخ التسجيل: Aug 2006
    المشاركات: 2,403
    Thumbs Up
    Received: 3
    Given: 0
    السلام عليكم ....
    مشكور علىالموضوع المفيد ...بالنسبة قوة التركيز الحمد الله ..لكن الذاكرة والحفظ فيها قل نظرا لكثرة تركيزى فى دراستى ....لان كثرة التركيز عندما تزيد عن حدها تنقلب الى ضدها يعنى قلة الحفظ للذاكرة وخير مثال الكميوتر...اما الشرود الذهنى فااكيد موجود انشاء الله احاول اطبق الوصفات ده وتنجح معى يارب ......وفقنا الله جميعا ......

    0 Not allowed!



  6. [6]
    عطور ليبيا
    عطور ليبيا غير متواجد حالياً
    عضو فائق التميز


    تاريخ التسجيل: Aug 2006
    المشاركات: 2,403
    Thumbs Up
    Received: 3
    Given: 0
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mg_z مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك ...

    فأنا أعاني من مشكلة شرود الذهن ..
    دائما يشرد ذهني عندما يتحدث إليّ أحد .. و خاصة إذا كان حديثه مملا ... فيظل يتحدث وأنا في عالم آخر ... و بعد أن ينتهي من كلامه .... ينتظر ردي ... فأطلب منه أن يعيد ما قاله ...

    سأحاول أن أجرب نصائحك ... و لكن بالنسبة للنقطة ب ... أنا لا أذهب إلى المدرسة ... هل يمكن أن أفعل ذلك و أنا ذاهب إلى محل البقالة ؟؟

    اما انت اخى العزيز فدائما تركز على كلمة واحدة ...وركزت على كلمة المدرسة ..:) فلماذا لاتبدل المدرسة بالكلية التى تذهب اليها او مكان الشغل الى تروح اليه مش تطبق الفكرة كويس....وانصحك ان توسيع افقك فى التفكيراكثر يااخى :)

    0 Not allowed!



  7. [7]
    MG_Z
    MG_Z غير متواجد حالياً
    عضو شرف
    الصورة الرمزية MG_Z


    تاريخ التسجيل: Jun 2006
    المشاركات: 842

    وسام الشكر

     وسام كبار الشخصيات

    Thumbs Up
    Received: 10
    Given: 0
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطور مشاهدة المشاركة
    اما انت اخى العزيز فدائما تركز على كلمة واحدة ...وركزت على كلمة المدرسة ..:) فلماذا لاتبدل المدرسة بالكلية التى تذهب اليها او مكان الشغل الى تروح اليه مش تطبق الفكرة كويس....وانصحك ان توسيع افقك فى التفكيراكثر يااخى :)
    ربما تكوني محقة أختي عطور ... ولكن أنت لا تعرفي ظروفي ... أنا حاليا في فترة أجازة .... و لا أذهب إلى عمل ..... و أكثر مكان أذهب إليه هو محل البقالة ... حيث يكون التطبيق أسهل ...

    و النسبة لتوسيع الأفق .. سأحاول توسيع أفقي ... و لكني أخشى أن يتسع أكثر من اللازم ... و أفقد السيطرة عليه ..



    أختي الكريمة أحيانا ألقي العبارات والألفاظ على سبيل المزاح .. أحيانا يكون المزاح أفضل من الجد في توصيل المعنى ... و أحيانا يكون استخدام لفظ في غير محله " مثل محل البقالة " يوصل المعنى بشكل أظرف ..

    و قد تقبلها الأخ MICHANICAL9 بروح رياضية ..

    تجدين مثلا الشعر أقوى في توصيل المعنى أكثر من الكلام العادي .. لأن الشعراء يستخدمون ألفاظا في غير معناها الحقيقي مثل الإستعارة و الكناية و التشبيه و الإستعارة المكنية و الإستعارة التصريحية و غيرها ... و يستخدمون المبالغات أيضا ... و هناك مبالغة مقبولة و مبالغة غير مقبولة ... وهكذا


    بالطبع ما كتبته بعيد عن الشعر تماما ... ولكن ذكرت الشعر لتوضيح ما أقصده فقط ..

    أنا أكتب المشاركة لأوصل معنى معين .. و أحاول انتقاء طريقة مناسبة لذلك ..

    و أشكرك على النقد والنصيحة ..

    و لتعتبري العبارات الحمراء غير موجودة ....

    0 Not allowed!



  8. [8]
    klemaat
    klemaat غير متواجد حالياً
    عضو


    تاريخ التسجيل: Jan 2007
    المشاركات: 49
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    تسلم يا غالى فعلا دى اكتر حاجه بعانى منها هحاول اجرب الى بتقوله وربنا يشفينا ويعافينا جميعا :confused:

    0 Not allowed!



  9. [9]
    عطور ليبيا
    عطور ليبيا غير متواجد حالياً
    عضو فائق التميز


    تاريخ التسجيل: Aug 2006
    المشاركات: 2,403
    Thumbs Up
    Received: 3
    Given: 0
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MG_Z مشاهدة المشاركة
    ربما تكوني محقة أختي عطور ... ولكن أنت لا تعرفي ظروفي ... أنا حاليا في فترة أجازة .... و لا أذهب إلى عمل ..... و أكثر مكان أذهب إليه هو محل البقالة ... حيث يكون التطبيق أسهل ...

    و النسبة لتوسيع الأفق .. سأحاول توسيع أفقي ... و لكني أخشى أن يتسع أكثر من اللازم ... و أفقد السيطرة عليه ..


    و لتعتبري العبارات الحمراء غير موجودة ....
    هذه العبارات موجودة لانها صدرت منك فى لحظة صدق... ولااعرف لماذا تريدنى ان اعتبرها غيرموجودة وهى موجودة محل البقالة هل هومحل الذى يبيع الخضروات والفواكه
    ممكن صار سؤء تفاهم عشان طريقتك فى التعبير ماكانت توحى لى انك بتمزح ....وخاصة انك عملتها قبل فى مواضيع سابقة فلاحظت انك كررتها تانى فحبيت ققوللك عليها ....وننصحك نصيحة لوجه الله :)
    وان شاء الله ربى يوفقك على كل حال ...:)
    وبارك الله فيك

    0 Not allowed!



  10. [10]
    MG_Z
    MG_Z غير متواجد حالياً
    عضو شرف
    الصورة الرمزية MG_Z


    تاريخ التسجيل: Jun 2006
    المشاركات: 842

    وسام الشكر

     وسام كبار الشخصيات

    Thumbs Up
    Received: 10
    Given: 0
    شكرا أختي عطور ..

    كل ما أردته أن أعلق على كلمة المدرسة بطريقة " دمها خفيف " ....

    أنا شخصيا أحيانا لا أفهم مشاركاتي بعد أن أكتبها ..

    و تتولد عندي رغبة أن أفعل بها هكذا ..

    مشاركاتي

    بارك الله فيك ....:)

    0 Not allowed!



  
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML