دورات هندسية

 

 

برمج عقلك !

صفحة 8 من 31 الأولىالأولى ... 4 5 6 7 89 10 11 12 18 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 71 إلى 80 من 309
  1. [71]
    amkasem
    amkasem غير متواجد حالياً
    جديد


    تاريخ التسجيل: May 2006
    المشاركات: 2
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    السلام عليكم
    اشكر لك هذه المقالة الرائعة فبالفعل الكثير منا يحسب انه على صواب او ان الفيل عبارة عن ثعبان او غيره
    شكرا لك مرة اخرى

    0 Not allowed!



  2. [72]
    الزنتانى
    الزنتانى غير متواجد حالياً
    عضو


    تاريخ التسجيل: Jan 2006
    المشاركات: 29
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    شكرا على هده اللمحه التى كثير منا لاينتبه لها ولكن ابو عمر بعض الناس يجادل دون علم ولامعرفه ومع هدا يصر ويتمسك برائيه حتى وان كان يناقش المتخصصين فى المجال

    0 Not allowed!



  3. [73]
    كارولين
    كارولين غير متواجد حالياً
    عضو


    تاريخ التسجيل: Jun 2006
    المشاركات: 11
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    جزاك الله كل خير يااخ مشرف على هذا الموضوع الشيق
    جميل ان يعترف الانسان بانه ليس هو وحده على صواب وان المقابل على خطأ لان ليس بالضرورة مانراه هو الصحيح لاننا نرى ما نريد ان نراه فقط ولا نرى الجانب الاخر من الامور لان هناك اكثر من وجه للحقيقة.

    0 Not allowed!



  4. [74]
    احمد فوزى طه محمود
    احمد فوزى طه محمود غير متواجد حالياً
    عضو


    تاريخ التسجيل: Mar 2006
    المشاركات: 11
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    الله يكرمك ويزيدك
    غير ان بعض الحقائق ليس لها غير وجه واحد خاصة تلك التى تختص بالعقيدة الاسلامية ولا نقبل فيها الخلاف ولا حتى النقاش

    0 Not allowed!



  5. [75]
    khaled-aly49
    khaled-aly49 غير متواجد حالياً
    عضو فعال


    تاريخ التسجيل: Jul 2006
    المشاركات: 74
    Thumbs Up
    Received: 2
    Given: 1
    موضوع المصعد ان كان حدث هذا الموقف فى الوطن العربى فلا تتعجب / بالنسبة للاختلاف فى وجهات النظر فهو امر طبيعى جدا والا ماكان الدكتور ولا المهندس او العامل / ان كانت العقول واحدة اذا فنحن ملائكة ولسنا بشر حتى الاختلاف بين الاخوة الاشقاء فى بيت واحد ومنزل واحد فسبحان اللة على حكمتة ولك جزيل الشكر

    0 Not allowed!



  6. [76]
    مروة2009
    مروة2009 غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً


    تاريخ التسجيل: Jul 2006
    المشاركات: 363
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    بجد الكلام سليم وان الى حد ما من المتمسكين برايهم بسي بعد ما قريت 2فى فى المثلاثات وما اخدتش بالى اقتنعت بالكلام وان شاء الله اتقبل اراء الاخرين بصدر رحب وشكرا على القصه

    0 Not allowed!



  7. [77]
    ahmedelhassan
    ahmedelhassan غير متواجد حالياً
    جديد


    تاريخ التسجيل: Jun 2006
    المشاركات: 3
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    منقول للفائدة
    اليوجا
    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084163293.jpg
    يزيد عمر اليوجا على 5000 سنة، ولا زال يمارسها الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم. وتمارس اليوجا من خلال مجموعة من التمارين العقلية والأوضاع الجسمية، بحيث تتناغم الحركة الجسمية مع التخيل العقلي مع طريقة التنفس. وتعتبر اليوجا من أفضل الوسائل للهدوء النفسي والتخلص من التوتر، كما أنها فعالة في مساعدة المرضى على تحميل متاعب الأمراض، مثل الربو وآلام الظهر، بل وحتى السرطان
    وتعتمد فكرة اليوجا على العلاج الكلي المتكامل، حيث أن تمارين الجسم هي واحد فقط من جوانب اليوجا، وتهتم جوانب اليوجا كلها بتدفق الطاقة في الجسم من خلال أساليب التحكم في التنفس والعقل .

    التنفس والتوازن :

    أشهر أنواع اليوجا ما يسمى (هاثا) أي التوازن، وهي تجمع بين (أسانا) وهي الحركات والأوضاع الجسمية، و(برانياما) وهي أساليب التنفس ، وهذا النوع من اليوجا يمثل الفكرة المركزية لليوجا، وهي الترابط بين الجسم والعقل، وتكون ممارستها بطيئة وهادفة وعلى شكل مجموعات حركية متتابعة.

    التنفس والصحة:

    بعض أنواع اليوجا تركز على دور التنفس في الصحة الجسمية، حيث يقول الخبراء أنه (ليس التنفس مجرد توصيل الأكسجين الى الدم، ولكنه أيضا، يؤثر على استخدام الانسان لعضلاته وصدره وتغير الضغط في البطن، وذلك بدوره يؤثر على عملية الهضم، وقد نجحت اليوجا كطريقة في التعامل مع أزمات الربو، حيث أن اليوجا تشجع على التنفس بطريقة صحيحة، وهذا يساعد في تقليل التهابات القصبة الهوائية وآلام الظهر ومشكلات الهضم والتنفس، كما أن التنفس الصحيح يمكن الانسان من التعامل مع حالات الرعب المفاجئ ، وهي مرتبطة بالتنفس السريع والبطئ. كما استخدمت اليوجا بنجاح مع حالات مرضى القلب، بالتكامل مع التمارين الرياضية والحمية الغذائية. كما أفادت في تخفيف حالات الروماتيزم والتهاب المفاصل وضغط الدم والأعراض الجسمية المرتبطة بالضغوط النفسية ، وتخفيض مستوى السكر في الدم لدى المريض بالسكري غير المعتمد على الأنسولين.

    تخفيف القلق:

    ممارسة اليوجا مرة واحدة أسبوعيا لها فائدة كبيرة في مقاومة الضغوط النفسية والأمراض عموماُ.

    أنواع اليوجا:

    كل أنواع اليوجا ملائمة لكل الأعمار، والمهم أن يطور الانسان مهاراته في رياضة اليوجا بما يلائم قدراته الجسمية .
    ----------- مقدمة منقولة ------------

    صور لوضعيات اليوجا ..

    1- وضعية لتأمل وتركيز الفكر . تهدىء النفس والبدن .
    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084156476.jpg


    - وضعية التأمل الشهيرة .." نفس الوضعية رقم 1 )
    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084157213.jpg

    "إيكابادا شير ساسانا " ( Eka pade Shirsasana) أو الرجل المنفردة

    تعالج هذه الوضعية العمود الفقري بطريقة غير متساوقة . فسترخي العضلات في الظهر . وتتمدد , وتشبع بالدم المتجمد . كذلك تتمدد أربطة العمود الفقري , وتتمطى . وإن هذه الوضعية تؤثر بشكل ايجابي على أسفل البطن , وعلى الامعاء الدقيقة , والامعاء الغليظة , وعلى منطقة الكبد عندما ترفع القدم اليمني , وعلى الطحال والبنكرياس عند رفع القدم اليسرى . وينبغي الإشارة إلى تأثير هذه الوضعية الايجابي على الكلى .

    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084157907.jpg

    وضعية الـ" فيباريتاكاراني" (Le Viparita Karani)

    هذه الوضعية هي دواء ناجح لتضخم الغدة الدرقية ولجحوظ العينين المتأتي عن النشاط المتزايد قس الغدة الدرقية وهي تساعد على تحسين أوضاع الأولاد المتخلفين أو المعاقين . وتشفى من الزكام أو النزلة وتعالج التهاب لوزتي الحلق . تساعد على المحافظة على فتوة الوجه وشبابه , بإزالة التجاعيد .

    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084158227.jpg

    وضعية " بهدراسانا " (Bhadrasana

    تساعد هذه الوضعية على انبساط وتمدد الركبتين والفخذن . حركّ الركبتين من أعلى إلى أسفل بهدوء ورفق , مثل تحّرّك جناحي الفراشة .
    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084159305.jpg

    شهيرشاسانا (Shirshasana)

    أو وضعية الوقوف على الرأس .

    تساعد هذه الوضعية على نمو الدماغ لدى الاولاد وتنشط الخلايا عند البالغين . تقوي الذاكرة واعضاء الحس . تعالج الدوالي . الطالب والراهب ورجل الفكر يجدون في هذه الوضعية الوسيلة الفضلى من أجل تحويل طاقاتهم الجنسية , وتنمية قدراتهم العقلية .

    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084159625.jpg


    وضعية الــ" سرفنغازانا " (Sarvangasana)

    تجدد هذه الوضعية الشباب , تقوي الدماغ , تنمي الذاكرة , تأذن بتحويل الطاقة الجنسية , تحجب سقوط السائل المنوي , تهدىء الاعصاب , تبعث الهدوء .
    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084160041.jpg

    بافانا موكتاسانا (Pavana Muktasana)

    هذه الوضعية هي ذات فعالية ايجابية على المعدة , وكل أعضاء البطن والقفص الصدري . تطرد الغازات التي تسبب الآلام . تحافظ على ليونة العمود الفقري , وتمسد الفقرات .

    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084160298.jpg

    فاتيانا سان (Vatyanasan)أو ايكابادا بافانا موكتاسانا Eka pada pavana M

    تساعد هذه الوضعية على طرد الغازات. تخفض من كمية الشحم المتجمع في منطقة البطن. وهي علاج ناجح لأوجاع الرأس , والتفس الزائد , تهدىء الحرقة , وتعيد شحن الجهاز العصبي .
    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084160845.jpg

    هالسانا (Halasana) أو وضعيى المحراث.

    تحافظ هذه الوضعية على ليونة العمود الفقري . تقوي لحزام البطني . تعالج اللومباغو (Lumbago) والامساك . تعيد الشباب إلى وظيفة الغدد . تنظم وظائف : الكبد , والبكنرياس , والطحال .
    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084161438.jpg


    بوغانيدراسانا (Yoganidrasana)

    في هذه الوضعية , يستفيد العمود الفقري من تمدّده نحو الوجهة الاماميةالى أقصى حده . فيشعر الممارس لهذه الوضعية بالارتياح والسرور . إنها إحدى أفضل وضعيات الانحناء نحو الامام . وانّ ممارستها تقوي الكلى والكبد , والطحال والامعاء والمبولة والبروستات والمرارة . وبفضل الممارسة المنتظمة لهذه الوضعية تصبح الاعضاء البطنية في منجى من الامراض . إنها تقوي كذلك الطاقة والحيوية في الجهاز العضوي كلّه . الاعصاب تصير هادئة , والطاقة تتجمع في الجسم , من أجل نشاط أوفر للجسم والروح .
    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084162318.jpg

    كارنابيداسانا (Karnapidasana)

    هذه الأسانا تريح القسم الاعلى من جسم الانسان , وكذلك القلب والساقين, وعن طريق ثني الركبتين , فإن العمود الفقري يتمدد أكثر , مما يساعد على دوران الدم في محيط الخصر .

    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084162874.jpg

    فاكراسانا (Vakrasana) أو فتل وليًّ العمود الفقري

    الفوائد العلاجية لهذه الوضعية هي مماثلة لوضعية الأردها متسيدراسانا (Ardha-Matsyendrasana)

    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084163293.jpg

    أردها _ متسيندراسانا " (Asdha-Matsyendrasana)

    تليّن هذه الوضعية العمود الفقري . وتقاوم انعطافه . وهي تعمل على تحسين وظائف الكبد والبكرياس , والكى , والطحال , والامعاء , والجهاز العصبي , وتمني الرجولة .

    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084163870.jpg

    ماندوكاسانا (Mandukasana)

    تساعد هذه الوضعية على مط وتطول عضلات الفخذين . وان ثني الساقين بهذا الشكل , يأذن للدم بالجريان بدفق اكبر باتجاه المعدة , مما يسهل عملية الهضم .
    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084164234.jpg


    في هذه الاسانا تتشنج عضلات الرتين وعضلات البطن وتتمسد ما أمكن . ويتمدد العمود الفقري إلى حدّه الأقصى عن طريق ثنيه إلى الامام . والاعضاء البطنية تجني فائدة من هذا التمرين في قليل من الوقت . والفخذان يتمّددان , ونشعر بالتوتر والشدّ في العنق , وفي العجز , والحق أن العمود الفقري والبطن .

    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084165849.jpg

    تيتيبهاسانا (Tittibhasana)

    في هذه الاسانا تتشنج عضلات الرتين وعضلات البطن وتتمسد ما أمكن . ويتمدد العمود الفقري إلى حدّه الأقصى عن طريق ثنيه إلى الامام . والاعضاء البطنية تجني فائدة من هذا التمرين في قليل من الوقت . والفخذان يتمّددان , ونشعر بالتوتر والشدّ في العنق , وفي العجز , والحق أن العمود الفقري والبطن .

    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084166123.jpg

    بهوجنغاسانا (BhUJANGANGASANA) أو وضعية الكوبرا (Copra)

    تقّوي هذه الوضعية أربطة العمود الفقري . تنشط الغدة الدرقية . تجدد الكلى . تعالج الامساك . تسهل عملية الهضم . تقوي المبيض والرحم .

    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084166454.jpg

    سافاسانا (Savasana) أو وضعية الاسترخاء التام

    إن الرقود على هذا النحو , يساعد على تحاشي كل اضطراب فكري . ويهدىء القلب والجهاز العصبي , ويغدو دوران الدم منتظماً . إن الاسترخاء في وضعية سافاسانا لبضع دقائق , يشحن الجهاز العضوي مجدداً بالبرانا )prana)أي بالطاقة المجددة والقوى لمحيية . وان ربع ساعة من هذا الهدوء تساعد على طرح السموم المتجمعة في الدم , وكذلك تعادل بفوائدها ساعتين من النوم العميق .

    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084167002.jpg

    سالمبا شيرهاسانا (Salamba Sirshasana)

    أو وضعية الرأس , واليدين على الارض .
    إن المردود العلاجي لهذه الوضعية هو مماثل لوضعية الـ ( شهيرشاسانا "

    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084167915.jpg

    فاماديفاسانا (Vamadevasana)

    تخمد هذه الاسانا الالام من الساقين , وتطريهما وتحافظ على صحة الأعضاء التناسلية , وتقوي كذلك العمود الفقري وتحسن عملية الهضم .

    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084168314.jpg

    الـ" شاكراسانا "(Chakrasana) أو الدولاب (La roue)

    تخص هذه الوضعية الطلاب المتقدمين في فن اليوغا . إنها تنظف الجسد بكامله . تلين العمود الفقري وتحرّره من كل قيد . تمط عضلات البطن وتقويها .
    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084168615.jpg

    وضعية الـ"يوغا مودراها " (Yoga-Mudra)

    تنمي عضلات البطن . وتقّوي أعصابه . تساعد على تثبيت الاعضاء في أماكنها وتسهل عملية الارتقاء الروحي .

    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084168939.jpg

    ايكابادا سرفنغازانا (Ekpada Sarvangsana)

    هذه الاسانا تقوّي الكلى وعضلات الساقين

    http://www.alnjoom.net/vb/download/63-1084169517.jpg

    0 Not allowed!



  8. [78]
    فؤاد شرحه
    فؤاد شرحه غير متواجد حالياً
    عضو


    تاريخ التسجيل: May 2006
    المشاركات: 10
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    [GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]
    شكراً جزيلاً علي الموضوع
    واسئل الله ان يكتب اجرك
    [/GRADE]

    0 Not allowed!



  9. [79]
    ahmad mohmmad
    ahmad mohmmad غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية ahmad mohmmad


    تاريخ التسجيل: Jun 2006
    المشاركات: 1,731
    Thumbs Up
    Received: 10
    Given: 0
    جزاكم الله كل خير

    0 Not allowed!



  10. [80]
    temos2006
    temos2006 غير متواجد حالياً
    جديد


    تاريخ التسجيل: Jul 2006
    المشاركات: 1
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0

    فعلا"

    كثيرا"من الناس يختلفون و هم جميعا صــــــــــــــــــــــــــــــــح

    0 Not allowed!



  
صفحة 8 من 31 الأولىالأولى ... 4 5 6 7 89 10 11 12 18 ... الأخيرةالأخيرة
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML