دورات هندسية

 

 

برنامج غذائى يعمل علي تنقية الكبد

النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. [1]
    ام وائل الأثرية
    ام وائل الأثرية غير متواجد حالياً

    عضو شرف

     وسام الشكر

      وسام كبار الشخصيات


    تاريخ التسجيل: Aug 2009
    المشاركات: 3,155
    Thumbs Up
    Received: 22
    Given: 0

    برنامج غذائى يعمل علي تنقية الكبد

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    برنامج غذائى يعمل علي تنقية الكبد


    يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان، لأنه يخلص الجسم من السموم وكل الفضلات الناتجة عن حرق الغذاء، وهوكذلك الذى يخلص الجسم من الماء الزائد والشحوم التى تتسبب فى زيادة وزن الجسم، لذا فإنه من الضرورى اتباع برامج غذائية تعمل على تنقية الكبد وتنظيفه كى يستطيع أداء واجباته بكفاءة دون الحاجة للعقاقير.

    أولا: يجب الابتعاد تماما عن كل ما يعرقل عملية تنمية الكبد مثل:

    - القهوة.

    - اللحوم الحمراء.

    - الحليب كامل الدسم.

    - الدهون صعبة الهضم.

    - الغذاء الغنى بالسكريات.


    ثانيا: اتباع برنامج للتنقية مدته أسبوع واحد بعده سيصبح الكبد متجددا ويعاود نشاطه وعمله بصورة أفضل:

    الإفطار:

    نوعين من المجموعة الأولى + ثلاثة أنواع من الثانية.

    الغداء:

    نوعين من المجموعة الأولى + نوعين من المجموعة الثانية + نوع واحد من المجموعة الثالثة.

    العشاء:

    نوعين من المجموعة الأولى + نوعين من المجموعة الثاينة + نوع واحد من المجموعة الثالثة.


    وهنا نقوم بعرض المجموعات :

    المجموعة الأولى:

    تحتوى على الأغذية التى تقوم بتنقية الكبد، وهى:

    - رأس من نبات البنجر.

    - تفاح.

    - كمثرى.

    - 150 جرام من الكرنب أو السبانخ أو القرنابيط.

    - موزة صغيرة.

    - جزرة واحدة.

    - بيضة واحدة.

    المجموعة الثانية:

    وهى مجموعة الوجبة الرئيسية:

    - خيار.

    - بطيخ أحمر أو أصفر.

    - عنب.

    - طماطم.

    - خوخ.

    - فاصوليا خضراء.

    - مانجو.

    - فلفل أحمر أو أخضر.

    - كوسة.

    - لفت.

    - جريب فروت.

    - فجل.

    - كرفس.


    المجموعة الثالثة:

    وهى تساعد على الإحساس بالشبع :

    75 جرام سمك.

    - 75 جرام ثمار بحر (سرطان أو روبيان).

    - 75 جرام دجاج أو ديك رومى.

    - 150 جرام بطاطس مسلوقة.

    - 150 ملليلتر حليب منزوع الدسم.

    - كمية قليلة من اللبن الرائب منزوع الدسم.

    - 50 جرام برغل قبل الطبخ.


    وبعد أن ينتهى الأسبوع سيكون الكبد قد تمت تنقيته تماما من الشوئب التى قد تعوق أداءه ولظيفته بصورة فعالة، لذا يجب الاحتراس عند العودة للأكل بصورة طبيعية بعدم الإفراط فى أكل الدهون واللحوم الدسمة وكل ما يتعب الكبد.
    منقوول

  2. [2]
    الجدى
    الجدى غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية الجدى


    تاريخ التسجيل: Mar 2007
    المشاركات: 3,873
    Thumbs Up
    Received: 11
    Given: 0
    بارك الله فيكم اختنا الفاضة



    موضوع جميل

    0 Not allowed!


    الأقصى فى خطر يا مسلمون

    وطنى فلسطين

    اللهم وفقنا لتحرير مسجدك الأقصى الأسير
    أحب فلسطين
    فلسطين من البحر للنهر

  3. [3]
    حروف
    حروف غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية حروف


    تاريخ التسجيل: Feb 2008
    المشاركات: 557
    Thumbs Up
    Received: 2
    Given: 0
    شكراً لكِ أختي الكريمة ..

    والله أن الصحة لا تقدر بثمن ابداً ..

    سأبدأ بالنظام مع بداية الاسبوع بإذن الله :)

    0 Not allowed!




    حقيقة :
    ” غالباً لا يفهم الرجل ما تحاول المرأة أن تقوله له ”


  4. [4]
    ام وائل الأثرية
    ام وائل الأثرية غير متواجد حالياً
    عضو شرف


    تاريخ التسجيل: Aug 2009
    المشاركات: 3,155

    وسام الشكر

     وسام كبار الشخصيات

    Thumbs Up
    Received: 22
    Given: 0
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد طلعت الجدى مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيكم اختنا الفاضة

    موضوع جميل
    وفيكم بارك الله
    جزاكم الله خيرا

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حروف مشاهدة المشاركة
    شكراً لكِ أختي الكريمة ..

    والله أن الصحة لا تقدر بثمن ابداً ..

    سأبدأ بالنظام مع بداية الاسبوع بإذن الله :)
    شكرا لكِ اختي الفاضلة
    ادام الله لكِ الصحة والعافية
    جزاكِ الله خيرا

    0 Not allowed!


    .

  5. [5]
    عزام عبدالناصر
    عزام عبدالناصر غير متواجد حالياً
    عضو متميز جداً
    الصورة الرمزية عزام عبدالناصر


    تاريخ التسجيل: Sep 2008
    المشاركات: 1,390
    Thumbs Up
    Received: 7
    Given: 0
    مشكوره

    0 Not allowed!



  
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML