دورات هندسية

 

 

نصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية

النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. [1]
    هانى شرف الدين
    هانى شرف الدين غير متواجد حالياً

    عضو شرف

     وسام الشكر

      وسام كبار الشخصيات


    تاريخ التسجيل: Nov 2005
    المشاركات: 1,562
    Thumbs Up
    Received: 15
    Given: 0

    نصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية

    من يصدق أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والمشي وسماع دروس اللغات أثناء الرياضة تساهم بشكل كبير في تنشيط الذاكرة والمحافظة عليها من مرض الزهايمر. هذا ما كشفت عنه الخبراء، الذين نصحوا بتغيير نمط الحياة الذي يمارسه الناس، لأنه من شأنه أن يغير مجرى عمل العقل وبالتالي يقوي ذاكرته.

    ولاحظ الطبيب الأمريكي "مايكل رويزن" أن عدم تنظيف الأسنان يؤثر على الصحة العقلية، مبينا "أن غشاء البكتيريا العالق بين الأسنان من الممكن أن يسبب رد فعل مناعي ينعكس على شرايين القلب، بحيث يمنع وصول مغذيات ضرورية للخلايا الدماغية، مما يعني أن تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة. كما ثبت أن القيام بعدة نشاطات في وقت واحد، مثل قراءة كتاب أو سماع دروس اللغات أثناء التمرين على عجلة للتخسيس، ينعش ويقوي الذاكرة بشكل قوي ويعود الدماغ على فعل عدة أمور في وقت واحد.

    وأشار"رويزن" إلى أن نوعية الأطعمة التي يتناولها الإنسان خاصة تلك التي تحتوي على حمض "الدوكوساهيكسينويك"، وهو من الأحماض الدهنية والتي تساعد على تقوية ذاكرته، والموجودة بأغذية مثل سمك السلمون واللبن.

    ومن جانبها أوضحت عالمة النفس "كارين سبانغينبيرغ" أن مشاركة الأشخاص بالألعاب الإلكترونية يفيد الذاكرة، لأن الشخص عبر هذه الألعاب يشغل ذاكرته ويفعل قدراته الإستراتيجية وقدراته على معرفة المساحات والمسافات بنفس الوقت، وهي كلها أشياء ضرورية لصحة العقل. أما عالم الأعصاب بجامعة برنستون الأمريكية"سام وانغ" فيرى أن تدريبات "الإيروبيكس" فعالة أكثر بثلاث مرات من أي نشاط لتدريب الدماغ وأكد على ضرورة القيام بتدريبات رياضية تتراوح بين القوة والاعتدال خلال أيام الأسبوع حتى يحافظ على قواه الإدراكية.

  2. [2]
    قطر الندى4
    قطر الندى4 غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً
    الصورة الرمزية قطر الندى4


    تاريخ التسجيل: Aug 2009
    المشاركات: 221
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 0
    يسلمووو اخي هاني موضوع مفيد...

    0 Not allowed!


    اذا بلغت من السعادة اقصاها
    فلا تنسى من كان لك يتمناها


    --
    قمة الحب أن تحب من جرحك
    وقمة الوفاء أن تنسى جرح الحبيب
    وقمة الوصل أن تصل من قطعك
    وقمة الأحسان أن تحسن لمن أساء لك
    وقمة التسامح أن تعفوا عمن ظلمك
    وقمة القمم أن يكون كل ذلك لوجه الله


  3. [3]
    ولد الشرقيه
    ولد الشرقيه غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً


    تاريخ التسجيل: Dec 2005
    المشاركات: 207
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 0
    يعطيك العافيه مشرفنا هاني

    0 Not allowed!


    [

  4. [4]
    flowers*
    flowers* غير متواجد حالياً
    عضو متميز


    تاريخ التسجيل: Sep 2009
    المشاركات: 897
    Thumbs Up
    Received: 3
    Given: 0
    بارك الله فيك موضوع مفيد

    0 Not allowed!



  5. [5]
    ابو جندل الشمري
    ابو جندل الشمري غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية ابو جندل الشمري


    تاريخ التسجيل: Jun 2006
    المشاركات: 4,977
    Thumbs Up
    Received: 83
    Given: 38
    موضوع جميل
    جزاك الله خيرا اخي الكريم

    0 Not allowed!



    صفحة سوريا الأسلام عى الفيس بوك


    غرباءُ ولغيرِ اللهِ لا نحني الجِبـــاه
    غُرباءُ وارتَضَيناها شِعاراً للحيــاة
    إن تَسَل عنّا فإنّا لا نُبالي بالطُّغــاة
    نحنُ جُندُ اللهِ دَوماً دربُنا دربُ الأُباة




    ]







  6. [6]
    navigator699
    navigator699 غير متواجد حالياً
    عضو


    تاريخ التسجيل: Jul 2009
    المشاركات: 32
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    go ahead
    thank you and we need more

    0 Not allowed!



  
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML