دورات هندسية

 

 

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع .

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 12
  1. [1]
    الصورة الرمزية ghostdie90
    ghostdie90
    ghostdie90 غير متواجد حالياً

    عضو متميز جداً

    تاريخ التسجيل: Jun 2009
    المشاركات: 1,530
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0

    السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع .

    صبــاح// مساء النــور

    كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ،
    ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .


    وقد بينت الدراسة أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين" قد انخفض بمقدار 18%
    لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين،
    بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين" بمقدار 28%.
    كما أظهرت النتائج ارتفاع رغبة قليلي النوم في تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان ،
    وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة،
    والتي فقدها خلال السهر.
    بينما وجدت دراسة أخرى من جامعة ستانفورد كاليفورنيا، أن أغلب من اعتادوا على السهر هم من زائدي الوزن ،
    وقد أعزى الباحثين ذلك إلى التغير الهرموني المصاحب لقلة النوم،
    من خلال انخفاض مستوى هرمون ليبتين المتحكم في الشعور بالشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين المتحكم بالشعور بالجوع،
    حيث بينت النتائج أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت،
    يصحبهم ارتفاع في هرمون الجوع بمعدل 15%،
    بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين إلى 16%، وذلك مقارنة بنتائج الذين ناموا 8 ساعات ليلاً.
    وتثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين السهر المزمن والاضطرابات الهرمونية، التي قد تسبب زيادة السمنة



    المصدر : منقول .

  2. [2]
    طــارق _ بــلال
    طــارق _ بــلال غير متواجد حالياً
    مشرف متميز
    الصورة الرمزية طــارق _ بــلال


    تاريخ التسجيل: Feb 2009
    المشاركات: 2,742

    وسام مشرف متميز

    Thumbs Up
    Received: 58
    Given: 109
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    المشكلة ليست في قلة عدد ساعات النوم ولكن المشكلة الحقيقة هي قلب نظام الفطرة السليمة حيث يوجد الكثير من الناس إلا من رحم ربي ينامون طول النهار ويسهرون طل الليل في ما لا فائدة منه بل للأسف يضيع الوقت منهم هباءا منثورا

    الفطرة السليمة تستوجب من المسلم أن ينام بعد العشاء بساعة ويستيقظ قبل صلاة الفجر بساعة أو ساعتين أو حسب ما يقدر له الله ليقوم الليل وفي نفس الوقت يعطي بدنه حقه الذي هو واجب عليه من الراحة و النوم ولا يغني نوم النهار بالكامل عن ساعة واحدة من اللي كما اكتشف العلماء ويكفينا أن نطبق كلام الله عز وجل وتقدس وتعالى

    بسم الله الرحمن الرحيم

    وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتاً{9} وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاساً{10} وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشاً{11}

    سورة النبأ

    والله أعلم

    أخوكم في الله
    طارق بلال

    0 Not allowed!


    فرسان بالنهار
    رهبان بالليل
    لا يأكلون إلا بثمن
    ولا يدخلون إلا بسلام
    ويجبرون من يحاربهم على أن يقاتلهم حتى يأتون عليه


    هكذا كنا وسنعود إن شاء الله


  3. [3]
    ghostdie90
    ghostdie90 غير متواجد حالياً
    عضو متميز جداً
    الصورة الرمزية ghostdie90


    تاريخ التسجيل: Jun 2009
    المشاركات: 1,530
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    مشكور يأخى على التوضيح ....

    ومشكور على المرور ...


    ghost

    0 Not allowed!


    If the age judged not to see me
    this my hand write remmber me..


    ghost




  4. [4]
    leila_tggt
    leila_tggt غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية leila_tggt


    تاريخ التسجيل: Nov 2008
    المشاركات: 471
    Thumbs Up
    Received: 8
    Given: 0
    بالفعل كلما خالفنا مولانا و الا و ابتلانا

    0 Not allowed!



  5. [5]
    محمد ابو مريم
    محمد ابو مريم غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية محمد ابو مريم


    تاريخ التسجيل: May 2006
    المشاركات: 3,570
    Thumbs Up
    Received: 2,436
    Given: 3,924
    جزاك الله خيرا علي المعلومه الجميله


    http://liveislam.net/ موقع للبث المباشر لدورس العلم الشرعي من مساجد الله
    www.hotaybah.com موقع الشيخ احمد حطيبه - مسجد نور الاسلام الاسكندريه مصر
    www.salafvoice.com موقع صوت السلف
    http://www.anasalafy.com/ موقع انا سلفي
    http://www.albasira.net/cms/index.php موقع البصيره باشراف الشيخ احمد النقيب
    http://www.waheedbaly.com/index.htm موقع الشيخ وحيد عبد السلام بالي
    www.al-fath.net موقع الشيخ سعيد عبد العظيم - مسجد الفتح - مصطفي كامل الاسكندريه
    http://www.ahlalhdeeth.com/vb/ موقع ملتقي اهل الحديث
    www.islamspirit.com موقع روح الاسلام - كل ما يبحث عنه طالب العلم من كتب ومراجع
    www.almeshkat.net شبكه مشكاه الاسلاميه - كل ما يبحث عنه طالب العلم من كتب ومراجع
    http://www.islamgarden.com/ موقع حديقه الاسلام للمرئيات والصوتيات الاسلاميه
    http://www.rabania.com/media/ موقع المدرسه الربانيه للمرئيات الأسلاميه
    www.way2allah.com موقع الطريق الي الله
    http://www.waqfeya.com/ موقع المكتبه الوقفيه للكتب المصوره
    -------------------------------------------------------------------------------------------------------
    عن أبي هريرة رَضِيَ اللَّهُ عَنهُ قال، قال رَسُول اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيهِ وَسَلَّم: كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن: سبحان اللَّه وبحمده، سبحان اللَّه العظيم متفق عَلَيهٌِ.
    عن أبي قتادة رَضِيَ اللَّهُ عَنهُ أن رَسُول اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيهِ وَسَلَّم سئل عن صوم يوم الإثنين فقال: ذلك يوم ولدت فيه، ويوم بعثت أو أنزل عليّ فيه رواه مُسلِمٌ.
    وعن أبي هريرة رَضِيَ اللَّهُ عَنهُ عن رَسُول اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيهِ وَسَلَّم قال: تعرض الأعمال يوم الإثنين والخميس فأحب أن يعرض عملي وأنا صائم رواه التِّرمِذِيُّ وَقَالَ حَدِيثٌ حَسَنٌ. ورَوَاهُ مُسلِمٌ بغير ذكر الصوم.
    - عن أبي هريرة رَضِيَ اللَّهُ عَنهُ قال: أوصاني خليلي صَلَّى اللَّهُ عَلَيهِ وَسَلَّم بثلاث: صيام ثلاثة أيام من كل شهر، وركعتي الضحى وأن أوتر قبل أن أنام. مُتَّفّقٌ عَلَيهِ.
    عن أبي هريرة رَضِيَ اللَّهُ عَنهُ قال، قال رَسُول اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيهِ وَسَلَّم: كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن: سبحان اللَّه وبحمده، سبحان اللَّه العظيم متفق عَلَيهِ
    "ربي رضيت بك رباً وبالاسلام ديناً وبسيدنا محمد نبياً ورسولاً"
    ربي ما أصبح بي من نعمة أو بأحداً من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك, لك الحمد ولك الشكر







    أسطوانة أنهض أسطوانة الاصلاحات قبل شهر الرحمات














    0 Not allowed!



    الموقع الرسمي للمكتبة الشاملة
    http://shamela.ws/

  6. [6]
    ghostdie90
    ghostdie90 غير متواجد حالياً
    عضو متميز جداً
    الصورة الرمزية ghostdie90


    تاريخ التسجيل: Jun 2009
    المشاركات: 1,530
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    مشكور أخى على المرور الطيب والكلمات اللطيفة ...

    0 Not allowed!


    If the age judged not to see me
    this my hand write remmber me..


    ghost




  7. [7]
    العيناء
    العيناء غير متواجد حالياً
    مشرف متميز
    الصورة الرمزية العيناء


    تاريخ التسجيل: Nov 2005
    المشاركات: 1,358

    وسام مشرف متميز

    Thumbs Up
    Received: 10
    Given: 0
    معلومة قيمة...لكنها لا تنطبق على الجميع أقصد هناك من الناس لاياكلون اذا ماسهروا يفقدون الرغبة بطعام نهائيا.شخصيا مهما سهرت اكثر شيء اتناوله فنجان قهوة لاستمرار تركيزي فقط .

    0 Not allowed!


    سبحانك الهي اذا ذكرت خطيئتي ضاقت علي الارض برحبها واذا ذكرت رحمتك ارتد الي روحي سبحانك يا الهي أتيت أطباء عبادك ليداووا لي خطيئتي فكلهم عليك يدلني

    قيل:
    اذا جلست في الظلام بين يدي سيدك فاستعمل أخلاق الأطفال فان الطفل اذا طلب من أبيه شيئا فلم يعطه بكى عليه



  8. [8]
    تولين
    تولين غير متواجد حالياً
    عضو شرف


    تاريخ التسجيل: May 2009
    المشاركات: 4,677

    وسام الشكر

     وسام كبار الشخصيات

    Thumbs Up
    Received: 27
    Given: 61
    يسلمو اخي على الموضوع وانا اعتبرها صحيحة لان كلما اسهر باحس نفسي جوعانة

    0 Not allowed!







  9. [9]
    ghostdie90
    ghostdie90 غير متواجد حالياً
    عضو متميز جداً
    الصورة الرمزية ghostdie90


    تاريخ التسجيل: Jun 2009
    المشاركات: 1,530
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    شكرا جزيلا للمشرفة الرائعة ..

    اعتقد انها مخالفة فى الرأى دائما مع احترامى ..

    شكرا جزيلا لٍأخت دلع تولين ..

    تحياتى للجميع ..

    0 Not allowed!


    If the age judged not to see me
    this my hand write remmber me..


    ghost




  10. [10]
    محبة الله ورسوله*
    محبة الله ورسوله* غير متواجد حالياً
    عضو شرف
    الصورة الرمزية محبة الله ورسوله*


    تاريخ التسجيل: Mar 2006
    المشاركات: 9,592

    وسام الشكر

     وسام كبار الشخصيات

    Thumbs Up
    Received: 30
    Given: 13
    جزاك الله خير
    بس اعتقد ان هذة الدراسة لا تنطبق على الكل
    فمنهم من يسهر ويقل وزنه ويزداد نحافه ولا يشعر بالجوع
    بارك الله فيكم
    احترامي

    0 Not allowed!


    لا تقل من أين أبدأ ... طاعة الله بداية
    لا تقل أين طريقى ... شرع الله الهداية
    لا تقل أين نعيمى ... جنة الله كفاية
    لا تقل غداً سأبدأ ... ربما تأتى النهاية
    ---------------------
    متغيبه عن الملتقي دعواتكم
    ونسأل الله ان يحفظ سائر بلاد المسلمين وان ينصرهم على الظالمين

  
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML