دورات هندسية

 

 

تخلص من خجلك في ثلاثة أسابيع.........إذا كنت خجولا

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 20
  1. [1]
    الصورة الرمزية زاد أحمد
    زاد أحمد
    زاد أحمد غير متواجد حالياً

    عضو متميز

    تاريخ التسجيل: Aug 2008
    المشاركات: 571
    Thumbs Up
    Received: 17
    Given: 26

    تخلص من خجلك في ثلاثة أسابيع.........إذا كنت خجولا

    تخلص من خجلك في ثلاثة أسابيع
    أنت خجول ؟ هذه هي الأسباب و الحلول

    إذا كنت خجولا فإن هذا الكتاب يمد لك يد المساعدة و إذا لم تكن خجولا. فإنك قد شعرت أحيانا بخوف أو جزع أو ارتباك أمام وضع أو شخص لا تعرفه . لتجنب حدوث ذلك مجددا, طبق تعليمات هذا الكتاب, فإنه سيجعلك تعي دوافع خجلك أو خوفك . ليجيب عن سؤال: "لماذا أنت خجول؟" و قد قسم الدكتور جان شارتييه كتابه هذا إلى أربعة أجزاء الأول عبارة عن مقدمة نظرية و جيزة و الأقسام الثلاثة الباقية توازي أسابيع العمل الثلاثة التي ستخلص خلالها من جزعك و خجلك فالدكتور شارتييه يعدك بالشفاء من خجلك في غضون أسابيع ثلاثة إذا ما طبقت طريقته بحذافيرها
    كتاب: تخلص من خجلك في ثلاثة أسابيع
    تأليف : د. جان شاتييه


    الكتاب صغير الحجم , يتكون من 12 صفحة فقط لكنه مفيد بدون شك




    .

  2. [2]
    زاد أحمد
    زاد أحمد غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية زاد أحمد


    تاريخ التسجيل: Aug 2008
    المشاركات: 571
    Thumbs Up
    Received: 17
    Given: 26
    مهارة التخلص من الخجل " الرهاب الاجتماعي "
    مقدمة
    الخوف شعور طبيعي لدى الناس ، بل لدى جميع الكائنات الحية ، وكل إنسان يستجيب لهذا الشعور بطريقة مختلفة ، ولكن قد يزيد الخوف عن حده الطبيعي فيصبح عندئذ مرضا ، وهو ما يطلق عليه " الرهاب " .
    قد يصاب الشخص بالرهاب من أشياء عديدة مثل الخوف من الأماكن المرتفعة ، أو الأماكن العامة أو الحيوانات والزواحف إلى حد لا يتناسب مع خطورة تلك الأشياء بحيث يتحول من إنسان طبيعي إلى شخص مريض لا يمكنه أداء وظائفه بشكل طبيعي ولا أن يحيا حياته مثل بقية الناس ، ولكن اشهر أنواع الرهاب التي تصيب الشباب هو الرهاب الاجتماعي أو ما يعرف بالخجل
    تعريف الرهاب الاجتماعي
    هو خوف وارتباك وقلق يداهم الشخص عند قيامه بأداء عمل ما - قولاً أو فعلاً - أمام مرأى الآخرين أو مسامعهم ، يؤدي به مع الوقت إلى تفادي المواقف والمناسبات الاجتماعية
    أعراض الرهاب الاجتماعي
    تلعثم الكلام وجفاف الريق
    مغص البطن
    تسارع نبضات القلب واضطراب التنفس
    ارتجاف الأطراف وشد العضلات
    تشتت الأفكار وضعف التركيز
    لماذا تظهر الأعراض
    المصاب بالرهاب الاجتماعي يخاف من أن يخطئ أمام الآخرين فيتعرض للنقد أو السخرية أو الاستهزاء ، وهذا الخوف الشديد يؤدي إلى استثارةٍ قوية للجهاز العصبي غير الإرادي حيث يتم إفراز هرمون يسمى " ادرينالين " بكميات كبيرة تفوق المعتاد مما يؤدي إلى ظهور الأعراض البدنية على الإنسان الخجول في المواقف العصبية
    أشهر المواقف التي تظهر فيها الأعراض
    التقدم للإمامة في الصلاة الجهرية
    إلقاء كلمة أمام الطابور الصباحي في المدرسة
    التحدث أمام مجموعة من الناس لم يعتد الشخص عليهم
    المقابلة الشخصية
    الامتحانات الشفوية
    مضاعفات الرهاب
    جعل الشخص سلبياً ومعرضاً عن المشاركة في المواقف والمناسبات الاجتماعية
    يمنعه من تطوير قدراته وتحسين مهاراته
    يؤدي إلى ضياع حقوقه دون أن يبدي رأيه
    يمنعه من إقامة علاقات اجتماعية طبيعية
    يؤدي به إلى مصاعب حياتية ، وصراع نفسي داخلي
    قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية مثل الانطواء والاكتئاب
    علاج المشكلة
    أدرك هذا الأمر مبكراً قبل أن يستفحل ، ويصبح متأصلاً صعب العلاج
    تدرج في مقابلة الآخرين والتحدث أمامهم بصوت مرتفع ، ويمكن أن تبدأ بمجموعة صغيرة ممن تعرفهم وتحضر كلمة قصيرة تحضيراً جيداً وتتدرب على إلقائها مسبقاً ثم تلقيها عليهم وتكرر ذلك ، ومع كل مرة تزيد من عد المستمعين لك حتى تزداد ثقتك بنفسك ويصبح الأمر شيئا طبيعياً بالنسبة لك
    يمكنك الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب على الخجل وهي تجرى تحت إشراف مختص في هذا الأمر ولها نتائج باهرة
    عزز ثقتك بنفسك وبقدراتك
    تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في المواقف الطارئة
    مفتاح التغلب على الخجل الاجتماعي هو تحدي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرض للمواقف الاجتماعية فإذا تمكن الإنسان من تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها فسوف يتصرف تلقائيا بصور طبيعية
    تذكر دائما : لا يمكن لأحد أن يحظى بالتألق واللمعان في كل حين
    المصدر / مجلة شباب د/ محمد الصغيّر

    0 Not allowed!



  3. [3]
    إسلام علي
    إسلام علي غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية إسلام علي


    تاريخ التسجيل: Mar 2005
    المشاركات: 12,009
    Thumbs Up
    Received: 1,093
    Given: 2,479
    جزاك الله كل خير

    0 Not allowed!



    لنعمل بجدية لتحسين مجال العمارة والإنشاء في سبيل خدمة أمتنا وهويتها الإسلامية, لا للتغريب ولا للعبثية والتفاخر في العمارة.
    لنتجنب أن نكون ممن قال الله فيهم
    : ( أتبنون بكل ريع آية تعبثون * وتتخذون مصانع لعلكم تخلدون )

  4. [4]
    eng.lana
    eng.lana غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية eng.lana


    تاريخ التسجيل: Oct 2008
    المشاركات: 677
    Thumbs Up
    Received: 3
    Given: 0
    [/font][/center][/center]
    علاج المشكلة
    أدرك هذا الأمر مبكراً قبل أن يستفحل ، ويصبح متأصلاً صعب العلاج

    نعم اخي ان استفحال هذه المشكله له نتائج وخيمه .
    ارجوا ارسال هذا الكتاب لحكامنا العرب وعسى من الجميع ان يدعو لهم بسرعه الشفاء بنفس اللهفه التي ندعو بها لاهل غزة الميامين .

    0 Not allowed!



  5. [5]
    amermeki
    amermeki غير متواجد حالياً
    عضو


    تاريخ التسجيل: Sep 2012
    المشاركات: 10
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    موضوع شيق جدا تسلم الايادى

    0 Not allowed!



  6. [6]
    باسل المصطفى
    باسل المصطفى غير متواجد حالياً
    عضو متميز جداً
    الصورة الرمزية باسل المصطفى


    تاريخ التسجيل: May 2010
    المشاركات: 1,040
    Thumbs Up
    Received: 10
    Given: 11
    الخجل عادة جميلة عند الإنسان و لها حسناتها و لها مساوؤها

    الإسراف بالخجل مشكلة عويصة تتعدى إلى المرض فتجعل من مريضها منعزل إجتماعياً

    و يمكن أن تصل لمشاكل الإجرام و غيرها

    بعض الأشخاص يظهرون أنفسهم بمظاهر القوة و غيرها من الأمور و هي تكون على العكس في تناقض مع ما يظهر

    عدم وجود الخجل هو عدم وجود رادع أو ضمير للشخص الذي يفقد هذه الحاسة .

    خير الأمور أوسطها .

    لي إفاضة بهذا الموضع إن شاء الله و قد كتبت ما ذكرته أنفاً على عجل .



    0 Not allowed!



    ذو العقل يشقى في النعيم بعقله ... وأخو الجهالة في الشقاء منعم
    لا تخدعنك من عدو دمعة ... وارحم شبابك من عدوك ترحم
    لا يسلم الشرف الرفيع من الأذى ... حتى يراق على جوانبه الدم
    والظلم من شيم النفوس فإن تجد ... ذا عفة فلعلة لا يظلم
    ومن البلية عذل من لا يرعوي ... عن جهله وخطاب من لا يفهم
    والذل يظهر في الذليل مودة ... وأود منه لمن يود الأرقم
    ومن العداوة ما ينالك نفعه ... ومن الصداقة ما يضر ويؤلم
    أفعال من تلد الكرام كريمة ... وفعال من تلد الأعاجم أعجم

  7. [7]
    mohabd28eg
    mohabd28eg غير متواجد حالياً
    عضو فعال جداً


    تاريخ التسجيل: Apr 2007
    المشاركات: 349
    Thumbs Up
    Received: 16
    Given: 4

    جزاك الله كل الخير

    0 Not allowed!



  8. [8]
    ابتهاج
    ابتهاج غير متواجد حالياً
    مشرف متميز
    الصورة الرمزية ابتهاج


    تاريخ التسجيل: May 2006
    المشاركات: 1,863

    وسام مشرف متميز

    Thumbs Up
    Received: 60
    Given: 57
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باسل المصطفى مشاهدة المشاركة
    الخجل عادة جميلة عند الإنسان و لها حسناتها و لها مساوؤها

    الإسراف بالخجل مشكلة عويصة تتعدى إلى المرض فتجعل من مريضها منعزل إجتماعياً

    و يمكن أن تصل لمشاكل الإجرام و غيرها

    بعض الأشخاص يظهرون أنفسهم بمظاهر القوة و غيرها من الأمور و هي تكون على العكس في تناقض مع ما يظهر

    عدم وجود الخجل هو عدم وجود رادع أو ضمير للشخص الذي يفقد هذه الحاسة .

    خير الأمور أوسطها .

    لي إفاضة بهذا الموضع إن شاء الله و قد كتبت ما ذكرته أنفاً على عجل .




    أخي "باسل المصطفى"

    هناك فرق بين الحياء المحمود فهو لا يأتي إلا بخير

    وبين الخجل والذي يعتبر صفة سيئة

    0 Not allowed!






  9. [9]
    باسل المصطفى
    باسل المصطفى غير متواجد حالياً
    عضو متميز جداً
    الصورة الرمزية باسل المصطفى


    تاريخ التسجيل: May 2010
    المشاركات: 1,040
    Thumbs Up
    Received: 10
    Given: 11
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابتهاج مشاهدة المشاركة
    أخي "باسل المصطفى"

    هناك فرق بين الحياء المحمود فهو لا يأتي إلا بخير

    وبين الخجل والذي يعتبر صفة سيئة

    خجل :
    خ ج ل : الخَجَلُ التحير والدهش من الاستحياء وقد خَجِلَ من باب طرب و الخَجَلُ أيضا سوء احتمال الغنى وفي الحديث { إذا شبعتن خجلتن } أي أشرتن وبطرتن ورجل خَجِلٌ وبه خَجْلَةٌ أي حياء و الخَجِلُ بكسر الجيم المكان الكثير العشب الملتف وهو في حديث أبي هريرة رضي الله تعالى عنه
    المعجم: مختار الصحاح -

    0 Not allowed!



    ذو العقل يشقى في النعيم بعقله ... وأخو الجهالة في الشقاء منعم
    لا تخدعنك من عدو دمعة ... وارحم شبابك من عدوك ترحم
    لا يسلم الشرف الرفيع من الأذى ... حتى يراق على جوانبه الدم
    والظلم من شيم النفوس فإن تجد ... ذا عفة فلعلة لا يظلم
    ومن البلية عذل من لا يرعوي ... عن جهله وخطاب من لا يفهم
    والذل يظهر في الذليل مودة ... وأود منه لمن يود الأرقم
    ومن العداوة ما ينالك نفعه ... ومن الصداقة ما يضر ويؤلم
    أفعال من تلد الكرام كريمة ... وفعال من تلد الأعاجم أعجم

  10. [10]
    ابتهاج
    ابتهاج غير متواجد حالياً
    مشرف متميز
    الصورة الرمزية ابتهاج


    تاريخ التسجيل: May 2006
    المشاركات: 1,863

    وسام مشرف متميز

    Thumbs Up
    Received: 60
    Given: 57

    إضافة للمزيد من التوضيح

    جزاك الله كل خير أخي على التوضيح اللغوي للكلمتين

    وأحب أن أضيف :

    هناك فرق كبير بين الخجل والحياء

    فالإنسان الذي يتمتع بالحياء هو إنسان رائع ومحبوب من الناس
    ويراعي شعور الناس إلى ابعد حد وهو مستمع جيد ومتحدث جيد بعكس الخجل
    الحياء من أخلاق الإسلام ولا يأتي إلا بخير ..
    قال الرسول عليه الصلاة والسلام (الحياء شعبة من شعب الإيمان)
    و هو صفة محمودة لأنه يكبح الأعمال الغير أخلاقية
    هـــــــــو دليل على تكامل الأدب
    تطمئن إليه النفس ولا تنزعج منه وتتوافق معه من داخلها
    لا يترتب عليه تفويت مصالح او ضياع حقوق والاستسلام والخضوع للآخرين بذله .

    بينما :

    الخجل هو الخوف من الناس
    سبب الخجل هو شعور بالنقص داخل الانسان
    ترتب عليه تفويت المصالح او الرضا بالإذعان ونحو ذلك كالانطواء والتجافي عن ملاقاة الآخرين .
    قد يتحول بعض الأحيان الخجل إلى رهبة و خوف و قد يصل إلى رهاب من الناحية العلمية لأن الخوف يولد
    انفعالات عصبية ينتج عنها هرمون يسبب حالة من اليقظة الكاذبة التي تؤدي الى "ضغط الدم ، و الصداع
    ، و النسيان المتكرر ، و النوم الغير منتظم " .
    إن الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي / الخوف الغير مبرر من الناس - يجدون صعوبة فبي
    التكيف مع البيئة المحيطة بهم ، و يواجهون مشاكل من أهمها تدني مستوى الثقة بالنفس الذي يؤدي
    في النهاية لحالة من السلبية .
    نزعج منه النفس ولا تطمئن إليه من داخلها ( وإن خدعت غيرها بأنها راضية به)
    كخجل صاحب الدين وعجزه عن المطالبة بدينه، وخجل الطالب من سؤال المعلم وعدم ألقدره على التحدث امام الناس .


    منقـــــــــــــــــــــول


    2 Not allowed!






  
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML