دورات هندسية

 

 

للتخسيس طريقه سهله جد\اً

النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. [1]
    سيدشحاته
    سيدشحاته غير متواجد حالياً

    عضو فعال جداً

    تاريخ التسجيل: Nov 2008
    المشاركات: 222
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0

    للتخسيس طريقه سهله جد\اً

    اتبعو هالخطوات وان شاء الله اتخف الكرشه

    1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه

    وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..

    2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..

    3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..

    4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه
    5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون

    فاضيين بعد كلما احسن.. ..

    1

    2

    3


















  2. [2]
    اياد العبودي
    اياد العبودي غير متواجد حالياً
    عضو متميز
    الصورة الرمزية اياد العبودي


    تاريخ التسجيل: Jul 2008
    المشاركات: 415
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 0
    جزاك الله خيرا............

    0 Not allowed!


    " اللهــــــــــــم إجعــل الـعـراق بلـدا آمــــــــــــــنا "

  3. [3]
    Alinajeeb
    Alinajeeb غير متواجد حالياً
    عضو متميز جداً
    الصورة الرمزية Alinajeeb


    تاريخ التسجيل: Jun 2006
    المشاركات: 1,051
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 0
    صور حلوه بس المعلومات غير دقيقة

    0 Not allowed!



  4. [4]
    BNSL
    BNSL غير متواجد حالياً
    جديد
    الصورة الرمزية BNSL


    تاريخ التسجيل: Dec 2008
    المشاركات: 2
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    جزاك الله كل خير
    والله انك فعلاً اختصرت الموضوع كله في بعض كلمات وبضع صور
    فتح الله عليك

    0 Not allowed!



  
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML