دورات إحترافية في الميكاترونيكس بعد العيد في أكاديمية أونلاين للتدريب



دورات إحترافية متنوعة من أكاديمية أونلاين


بعد التجربة شخصيا......افضل روجيم بالعالم....اخسر كيلو في اليوم

2011-03-06, 11:35 PM #1
الصورة الرمزية الطموني
عضو متميز

تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 1,352
Thumbs Up
Received: 136
Given: 251
بعد التجربة شخصيا......افضل روجيم بالعالم....اخسر كيلو في اليوم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يمكن بعض الاخوة حيستغرب
الطموني بيكلمنا عن روجيم
بس بصراحة للاسف هذا واقع لانه السمنة و النصاحة و الدخانه صارت مرض(بالنسبة للنساء) و صارت رمز للرجوله(عند الرجال)
صدقوني هذي افه و اسالوني عليها بجد غلبتني
و لكن بفضل الله و نعمته شاهدت في احد النتديات عن نوع روجيم سهل جدااااااااااااا و رائع جدااااا
هذا الروجيم خلاني اخسر كييييييييييييييييييييييييييلو في اليوم
يعني بالاسبوع 7 كيلو
في الشهر 30 كيلو
في السنة مش راح نشوفك
نظام هذا الروجيم كالاتي

خمسة ايام متواصلة الى اسبوع اكلك و شربك هو

1-تمر+لبن رايب+حليب قليل الدسم(مع الامكانية بشرب الشاي و القهوة في اي وقت لكن من دون سكر او قليل)
لا تخرب هذا النظام ابدا و اذا اردت ان تتلاعب فيه بتقدر توكل سندويشة صغيرة لبنة او جبنة في اليوم و لكن خليها على الغداء يعني ركز التمر و الحليب او اللبن الرايب في الفطور و العشاء
معك انك توكل قد ما شئت من التمر و اي نوع بس كحد اعلى 30 تمرة باليوم
2-مشي ساعة مع بعض الهرولة



بعدين اكسر هذا الرجيم ثلاث ايام بس خذ بالك
لا تكثر من اكل الحلو

لا تكثر من الاكلات الدسمة اثناء الليل
لا تقطع الرياضة



بعد التجربة نقص وزني من 105 الى 101 في خمس ايام و الحمد لله
و لكن ارجو منك الدعاء لاني جاني جزع في اربطة الركبة عشان هيك تركة الرياضة شوي
ادعولي

من مواضيع الطموني :

2011-03-07, 12:16 AM #2
الصورة الرمزية محسن 9
عضو متميز

تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 3,101
Thumbs Up
Received: 22
Given: 0
اغرب وصفة ريجوم رجيوم رجام شفتها بالعالم
واغرب وصفه رجيوم هو رجم الحجارة طول اليوم والليل وما عاد في سهر ولانوم ولا أكل ولا شرب على الدوم بتصحى بتلاقي حالك او ما بتلاقيه لانو الرجيوم اخذ وضعه الطبيعي واستقر عليه الجسم وفي الاخر يمكن يلاقي حفرة ويمكن ما يلاقي وعلى كل الاحوال ذوبان بيوصل لعند العظام والعظام بتكون غليظة احيانا بدها وصفة رجيوم كل يوم ممكن وصفه تانية هههه

من مواضيع محسن 9 :

2011-03-07, 12:20 AM #3
الصورة الرمزية zanitty
مشرف متميز

تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 6,148
Thumbs Up
Received: 1,094
Given: 1,643
2011-03-07, 12:26 AM #4
الصورة الرمزية الطموني
عضو متميز

تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 1,352
Thumbs Up
Received: 136
Given: 251
اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محسن 9 مشاهدة المشاركة
اغرب وصفة ريجوم رجيوم رجام شفتها بالعالم
واغرب وصفه رجيوم هو رجم الحجارة طول اليوم والليل وما عاد في سهر ولانوم ولا أكل ولا شرب على الدوم بتصحى بتلاقي حالك او ما بتلاقيه لانو الرجيوم اخذ وضعه الطبيعي واستقر عليه الجسم وفي الاخر يمكن يلاقي حفرة ويمكن ما يلاقي وعلى كل الاحوال ذوبان بيوصل لعند العظام والعظام بتكون غليظة احيانا بدها وصفة رجيوم كل يوم ممكن وصفه تانية هههه

الله يحيك اخي الكريم
بس صدقني هذا الرجيم ما بيشعر لا بجوع و لا تعب و لا حتى ارهاق
هوه بس حاجة وحدة انه في اليوم الثالث او الرابع راح تحس انه طعم التمر مع اللبن الرايب حاجة فظيعة عشان هيك بقلك اقطعهة في اليوم الخامس و ارجعله بعد ثلاث ايام
بعدين هذا الطعام كان طعام الرسول صلى الله عليه و سلم
و بعدين لا تنسى ان الرسول عليه الصلاة و السلام كانت قوته اقوى من 70 رجلا
صدقني رجيم جاااااااااااااااااااااااااااااااامد

من مواضيع الطموني :

2011-03-07, 12:28 AM #5
الصورة الرمزية الطموني
عضو متميز

تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 1,352
Thumbs Up
Received: 136
Given: 251
اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zanitty مشاهدة المشاركة
انسى يا طمونى
كلها كام يوم و ترجع ريما من عند خالتها ف مارينا و هتاكل طبق كشرى و بعدها بساعه تيجى معايا عشان نضرب طرب و كفته و شوربه و ترجع تانى 150
انتا حبيبي
كبييييييييييييييييييييير
كشري كشري؟؟؟؟
و الله انتا عسل نورت يا باشا
بعدين الف مليون مبروك فين الخروف المحشي

من مواضيع الطموني :

2011-03-07, 12:44 AM #6
الصورة الرمزية محسن 9
عضو متميز

تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 3,101
Thumbs Up
Received: 22
Given: 0
اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطموني مشاهدة المشاركة

الله يحيك اخي الكريم
بس صدقني هذا الرجيم ما بيشعر لا بجوع و لا تعب و لا حتى ارهاق
هوه بس حاجة وحدة انه في اليوم الثالث او الرابع راح تحس انه طعم التمر مع اللبن الرايب حاجة فظيعة عشان هيك بقلك اقطعهة في اليوم الخامس و ارجعله بعد ثلاث ايام
بعدين هذا الطعام كان طعام الرسول صلى الله عليه و سلم
و بعدين لا تنسى ان الرسول عليه الصلاة و السلام كانت قوته اقوى من 70 رجلا
صدقني رجيم جاااااااااااااااااااااااااااااااامد
شكرا لك على النصيحة نعم اخي الطموني الرسول صل الله عليه وسلم كان طعامه اللبن والتمر ومنه نستفيد الفائدة العظمى
سامحني على كلماتي مجرد نكهة فقط في التعبير عما يحدث اليوم من اضرابات تجعلنا نستغني حتى عن الاكل والشرب والنوم لما نرى من فظائع
والان الخبز والماء اذا وجد خبز والله يرحم ايام الحليب الطبيعي لان الماشية اصبحت شبه معدومة وما نشربه من حليب ما هو الا الوان ماء لونه ابيض نحسبه حليب او لبن الا ما قل وندر من وجود حليب طبيعي
على كل الاحوال كل الشكر لك نعم اللبن والحليب على الريق له فوائد ضخمة جدا على الصحة والقوة

من مواضيع محسن 9 :

2011-03-07, 08:51 PM #7
الصورة الرمزية الطموني
عضو متميز

تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 1,352
Thumbs Up
Received: 136
Given: 251
اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محسن 9 مشاهدة المشاركة
شكرا لك على النصيحة نعم اخي الطموني الرسول صل الله عليه وسلم كان طعامه اللبن والتمر ومنه نستفيد الفائدة العظمى
سامحني على كلماتي مجرد نكهة فقط في التعبير عما يحدث اليوم من اضرابات تجعلنا نستغني حتى عن الاكل والشرب والنوم لما نرى من فظائع
والان الخبز والماء اذا وجد خبز والله يرحم ايام الحليب الطبيعي لان الماشية اصبحت شبه معدومة وما نشربه من حليب ما هو الا الوان ماء لونه ابيض نحسبه حليب او لبن الا ما قل وندر من وجود حليب طبيعي
على كل الاحوال كل الشكر لك نعم اللبن والحليب على الريق له فوائد ضخمة جدا على الصحة والقوة

يا اهلا بيك اخي محسن
بتعرف انه كلامك صحيح
صدقني احسن روجيم بالعالم و صدقني انا شخصيا جربته و نقص وزني 12 كيلو بشهر واحد بس هوه

الهم و الغم

من مواضيع الطموني :

2011-03-08, 09:02 AM #8
الصورة الرمزية العيناء
مشرف متميز

تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 1,358
Thumbs Up
Received: 9
Given: 0
عنوان مغري وينفع لدعايات
لكن لا أعلم شعرت بتوجس منه حيث الاجسام مختلفة ما يصلح نظام روجيم لشخص قد لا ينفع لاخر وربما يحتاج الامر لمتابعة مع طبيب وليس الامر على اطلاقه هكذا ..

ربما ما يهتم له الكثير من الناس انقاص الوزن الزائد لكنهم قد يغفلون عن امر هام وهي خلق مرونة بالجسم..هي تمده بالصحة الجيدة والنشاط وتاتي هذه المرونة عبر الرياضة الدائمة اللا منقطعة ولو كانت قليلة ..
اعرف واحدة ليست من أصحاب الوزن الزائد لكنها التحقت بنادي رياضة للنساء حين رأينها الفتيات قالوا لها انتي تحبطيننا بمجيئك هنا فلا تحتاجين لانقاص شيء ..لكنها اصرت انها تحتاج للياقة بدنية وليس انقاص وزن فتفاجأت ان أولئك الفتيات ذوات الوزن الزائد أكثر مرونة منها فقد استطعن القيام بتمرينات لم تستطع هي القيام به ..

فالجسم يحتاج بجانب الوزن السليم مرونة ايضا

من مواضيع العيناء :

2011-03-08, 10:25 AM #9
الصورة الرمزية eng_elkhatib
عضو متميز

تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 722
Thumbs Up
Received: 19
Given: 0
اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطموني مشاهدة المشاركة

يا اهلا بيك اخي محسن
بتعرف انه كلامك صحيح
صدقني احسن روجيم بالعالم و صدقني انا شخصيا جربته و نقص وزني 12 كيلو بشهر واحد بس هوه

الهم و الغم
السلام عليكم أخى الكريم ورحمة الله وبركاته
أنا متفق معك كلياً فى أن الهموم والمشاكل تفقد الإنسان أشياء كثيرة وعلى رأسها نفسه وأعصابه وبالتالى شهيته ووزنه
عافانا الله وإياك وإخواننا وأخواتنا شر الهموم والأحزان والغم.

من مواضيع eng_elkhatib :