:جديد المواضيع
النتائج 1 إلى 8 من 8

تمـ ـــارين شـ ـد عضلات البطـ ـــن بالصور المتحـ ـــركه ..

  1. #1
    عضو فعال

    User Info Menu

    تمـ ـــارين شـ ـد عضلات البطـ ـــن بالصور المتحـ ـــركه ..

    التمريـ ــن الأول ..



    التمـ ـــرين التانى ..



    التمـ ــرين التالت ..



    التمـ ـــرين الرابع ..



    التمـ ــرين الخامس ..



    التمـ ــرين السادس ...



    التمـ ــرين السابع ..



    دمتـــــــــ ــم بـ ـــود ..


    0 Not allowed!




    كلمـ ـتان خفيفتان على اللسـ ـان .. ثقيلـ ــتان فى الميـ ــزان


    سبحـ ــان الله وبحمـ ـــــــــــــــده .. سبـ ــحان الله العظيـ ــــم



  2. #2

  3. #3
    عضو فعال

    User Info Menu

    حركة جدا رائعة في طريقة عرض التمارين
    واتمنى المزيد من التمارين الرياضية


    0 Not allowed!

  4. #4
    عضو فعال

    User Info Menu

    جزاك الله كل خير على هذا العرض ..
    و لكن اعتقد ان التمارين الخاصة بالعمود الفقرى و الظهر تهم المهندسين العاملين على اجهزة الحاسب لفترات طويلة
    فان كان فى الامكان عرضها ، فسوف تكون الفائدة اعم و اشمل .


    0 Not allowed!

  5. #5
    عضو فعال

    User Info Menu

    جزاك الله خيرا أخي
    مشاركات متميزة في وقت قليل
    لك جزيل الشكر


    0 Not allowed!
    ان الله لا يغير ما بقوم حتي يغيروا ما بأنفسهم

    صدق الله العظيم

  6. #6

  7. #7

  8. #8
    عضو فعال

    User Info Menu

    مشكور ولكني اعتقدك نسيت اهم تمرين وهو الاستلقاء والجلوس مع تثبيت الجزء الاسفل من الجسم


    0 Not allowed!

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •